Pizza jako posiłek ucznia? Jakie jedzenie pomaga w przyswajaniu wiedzy? Dieta w czasie nauki i lista zdrowych przekąsek

Nasiona

Słonecznik, sezam, pestki dyni – są źródłem białka, witamin i minerałów. Zawierają też cenne, wysokiej jakości tłuszcze. Pomagają w utrzymaniu energii i koncentracji.