Ta dieta obniża ciśnienie i pomaga leczyć choroby. A, że bazuje na diecie śródziemnomorskiej, należy do najsmaczniejszych i najzdrowszych

Jak przyrządzić rybę na diecie DASH? Posolić tylko skórę, a z innych większą część soli zastąpić sokiem z cytryny, ziołami i ostrą papryką.