Takie czynniki mogą poprawić jakość snu. To pozwala na regeneracje i odpoczynek

Sen odgrywa również główną rolę w myśleniu i uczeniu się. Nieodpowiednia ilość snu obniża koncentracje, utrudnia skupienie uwagi oraz znacznie obniża umiejętność rozwiązywania problemów.

Zobacz w naszej galerii, jakie czynniki wpływają na poprawę jakości snu. Szczegóły na kolejnych slajdach.