To się dzieje z twoim organizmem, gdy pijesz za dużo wody. W nadmiarze woda może szkodzić!

Pilnuj, ile wody pijesz w ciągu dnia.
Zdrowy człowiek powinien pić wodę tylko gdy odczuwa pragnienie, ale z jednym wyjątkiem - latem powinniśmy stale i regularnie nawadniać organizm małymi ilościami wody (pamiętajmy o limicie trzech szklanek na godzinę). Jeśli ciągle popijasz wodę i nieustannie myślisz, czy masz ją obok siebie, być może powinieneś zacząć kontrolować ilość wody, jaką spożywasz w ciągu dnia.