Upały dają się we znaki. Jak nawodnić organizm w tym ciężkim czasie? Pomoże nie tylko woda!

A może herbata?

Lato kojarzy nam się z lodami, chłodnikami, a także zimnymi napojami. Mrożona herbata to idealny napój na wakacje, nie tylko smakuje, ale też szybko gasi chęć nawodnienia. Ze względu na zawartość kofeiny warto spożywać ją umiarkowanie. Wielu dietetyków poleca wybór zielonych liści i dodawania do nich sezonowych owoców.