MKTG SR - pasek na kartach artykułów
5 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
65 mg magnezu/100 g ugotowanego...
fot. joannawnuk/123RF

W czym jest magnez? Te produkty to najlepsze źródła tego niezbędnego pierwiastka! Zobacz, co jeść, by uniknąć niedoborów magnezu

Amarantus

65 mg magnezu/100 g ugotowanego
(suchy: 248 mg/100 g)

W tej samej porcji:
komosa ryżowa: 64 mg (sucha: 197 mg)
kasza gryczana: 51 mg (sucha: 231 mg)
kasza orkiszowa: 49 mg (sucha: 136 mg)
kasza jaglana: 44 mg (sucha: 114 mg)
brązowy ryż: 39 mg (suchy: 143 mg)
dziki ryż: 32 mg (suchy: 177 mg)
kasza bulgur: 32 mg (sucha: 164 mg)

Zobacz również

Wepchnął wędkarza do stawu, wcześniej mu groził śmiercią. Znieważył też policjantów

Wepchnął wędkarza do stawu, wcześniej mu groził śmiercią. Znieważył też policjantów

Mieszkaniec Bobowej wygrał sztabkę złota wartą milion złotych!

Mieszkaniec Bobowej wygrał sztabkę złota wartą milion złotych!

Polecamy

21 czerwca rusza XXX Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży „Lubelskie 2024”

21 czerwca rusza XXX Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży „Lubelskie 2024”

Prawie 30 % młodych katowiczan i katowiczanek ma nadwagę! Są pierwsze wyniki FMS

Prawie 30 % młodych katowiczan i katowiczanek ma nadwagę! Są pierwsze wyniki FMS

Koniec procesu ws. makabrycznej zbrodni sprzed dwóch lat. Wkrótce wyrok

Koniec procesu ws. makabrycznej zbrodni sprzed dwóch lat. Wkrótce wyrok