Zachcianka jedzeniowa prawdę ci powie. To, na co masz ochotę, może świadczyć o niedoborach

STEK

Chęć na krwistego steka może oznaczać niedobory ŻELAZA.

Jego deficyt prowadzi do zmęczenia, obniżenia odporności, a nawet anemii. Najlepszym źródłem żelaza jest czerwone mięso, jajka, ryby i niektóre warzywa, takie jak buraki oraz szpinak.