11 sposobów na jesienny spleen. Te proste metody są w zasięgu Twojej ręki. Zobacz i nie daj się jesiennej chandrze!

Bierz rozgrzewające i relaksujące kąpiele

Jednym ze sposobów na poprawienie nastroju może być również gorąca kąpiel, dzięki której zrelaksujesz się i odpoczniesz. Do wody dodaj swój ulubiony olejek zapachowy, jaki dodatkowo umili Ci czas. Kąpiel ma wiele pozytywnych właściwości, bowiem jest też jedną z metod na walkę z przeziębieniem czy przynosi ulgę, gdy jest nam zimno, czujemy się zmęczeni bądź coś nam dolega. Regularne kąpiele znacznie podwyższają poziom endorfin w organizmie, więc warto o nich pamiętać w jesienne wieczory.