159. ParkRun w Częstochowie. Uczestnicy biegali jak zawsze w Lasku Aniołowskim na Północy

Podczas 159. Park Runu na trasie pojawiło się 58 uczestników. W organizacji spotkania brało udział 13 wolontariuszy.

Tym razem w Częstochowie gościł uczestnik Parkrun Warszawa-Ursynów. W częstochowskim biegu zadebiutowało 5 osób, a 8 może pochwalić się od tego biegu nową życiówką.

Już za tydzień odbędzie się 160. edycja parkrun w Częstochowie.

Jak podaje portal doz.pl, już trzydziestominutowy wysiłek fizyczny jest sygnałem dla mózgu do wzmożenia produkcji i wydzielania do krwi endogennych opioidów – endorfin, które powszechnie uznawane są za hormony szczęścia. Poza poprawą nastroju, która w literaturze często opisywana jest jako „euforia biegacza”, hormony te mają jeszcze jedną zaletę. Działają jak wewnętrznie produkowana morfina, czyli blokują te same miejsca – odpowiedzialne za odczuwanie bólu – co najsilniejsze substancje używane w lecznictwie. Efekt taki może utrzymywać się jeszcze po zakończeniu ćwiczeń, a opisywany w literaturze potencjał uzależniający opioidów możemy w tym wypadku potraktować z przymrużeniem oka – jak naszego sprzymierzeńca zmuszającego nas do częstszego podejmowania wysiłku.