Jak opalić się na brązowo przy jasnej karnacji? Z tymi sposobami szybko opalisz nogi, twarz i resztę ciała

Jak szybko się opalić i utrzymać opaleniznę? Nie jest to łatwe, zwłaszcza jeśli tak, jak ja masz jasną karnację. Nieraz znajomi pytali się mnie, czy w tym roku gdzieś byłam na wakacjach? Odkąd stosuje te sposoby, moja skóra w końcu nabrała brązowego odcienia.

Zanim zaczniesz się opalać, musisz przygotować skórę na ekspozycję na słońce. W ten sposób twoja opalenizna będzie przede wszystkim równomierna. Warto również wiedzieć, że zasada „mniej znaczy więcej” sprawdzi się również przy opalaniu. Brązowej skóry nie uzyskasz, jeśli spędzisz cały dzień bezpośrednio na słońcu. Krótkie, ale regularne opalanie to pierwszy krok do uzyskania pożądanego efektu. Ale to nie wszystko. Zobacz, co jeszcze możesz zrobić, aby z wakacji wrócić z brązową skórą.

• Przygotuj skórę i wykonaj peeling całego ciała. Jeśli tego nie zrobisz, naskórek może zacząć się łuszczyć. Wówczas możesz zapomnieć o równomiernej opaleniźnie.
• Jedz produkty zawierające beta-karoten. Składnik ten zawarty jest w wielu czerwonych, pomarańczowych oraz żółtych owocach i warzywach, m.in. marchwi, batatach, pomarańczach, morelach, pomidorach, papryce czy w brzoskwiniach.
• Stosuj kosmetyki z filtrami UV. Aby skóra po opalaniu zyskała brązowy kolor, nie możesz dopuścić do jej poparzeń. Dlatego tak ważna jest aplikacja produktów z filtrem. Najpierw zastosuj krem z SPF 30, który nie blokuje całkowicie promieni słonecznych, a jednocześnie skutecznie chroni przed poparzeniami. Powtarzaj czynność co dwie godziny i po każdym wyjściu z wody. Dopiero gdy zauważysz, że skóra nabiera brązowego koloru, możesz sięgnąć po kosmetyki na przykład z SPF 20.
• Bądź aktywna i ruszaj się – to recepta na szybką opaleniznę. Zamiast leżenia na plaży wybierz sport i ruch. To sprawi, że opalisz się równomiernie, a słońce dotrze do wszystkich zakamarków Twojego ciała. Dzięki temu zminimalizujesz również ryzyko poparzeń słonecznych.
• Po powrocie z plaży weź prysznic i delikatnie umyj ciało. Unikaj tarcia ciała szorstką gąbką i peelingów. W ten sposób spowodujesz, że opalenizna szybciej zniknie, a skóra stanie się bardziej wysuszona.
• Nie zapominaj o nawilżaniu. Chcesz, aby twoja brązowa opalenizna dobrze się prezentowała? Stosuj balsamy, które zapobiegną przesuszaniu się skóry i utracie jędrności. Dlatego pamiętaj o dogłębnym nawilżaniu i natłuszczaniu ciała.

Brązowy kolor skóry można uzyskać również w inny sposób, niż leżenie godzinami na plaży. Oto kilka domowych sposobów na opalenie się:

• Stosuj samoopalacze – kremy, balsamy i spraye samoopalające, które pozwolą ci uzyskać podobny efekt, jak naturalna opalenizna
• Aplikuj na ciało naturalne olejki. Świetnym wyborem będzie olej z marchwi. Zawiera on beta-karoten, który może przyciemniać skórę i nadać jej zdrowy wygląd. Nakładaj go równomiernie na skórę.
• Pamiętaj o diecie bogatej w beta-karoten. Spożywaj produkty, takie jak: marchew, słodkie ziemniaki, dynia, szpinak, jarmuż
• Zaparz napar z czarnej herbaty. Stosowanie tej mikstury jako toniku do skóry, może przyciemniać jej odcień. Nasącz wacik w herbacie i przetrzyj ciało, zostawiając na kilka minut, a następnie spłucz.
• Domowy balsam z kakao. Wymieszaj niesłodzone kakao z balsamem do ciała, aby uzyskać delikatny brązowy odcień skóry. Aplikuj równomiernie.
• Zrób maseczkę z kawy. Przygotuj mocny napar z kawy, ostudź go, a następnie przemyj nim skórę lub użyj jako maseczki. Kawa również złuszcza martwe komórki naskórka, co może pomóc w uzyskaniu bardziej jednolitej opalenizny.
• Ekstrakt z łupin orzecha włoskiego jest często używany w kosmetykach samoopalających i może być stosowany w domowych recepturach na przyciemnienie skóry.
• Stwórz własny samoopalacz, mieszając soki warzywne (np. sok z marchwi) z olejem kokosowym i nakładając je na skórę.

Opalenie się na brązowo przy jasnej karnacji może być wyzwaniem, ponieważ osoby z jasną skórą są bardziej podatne na oparzenia słoneczne i uszkodzenia skóry. Ważne jest, aby podejść do tego procesu ostrożnie i z odpowiednią ochroną. Proces ten, aż tak bardzo się nie różni, ale warto zachować ostrożność. Przede wszystkim zacznij od krótszych sesji (15-30 minut) i stopniowo zwiększaj czas spędzany na słońcu, aby skóra mogła stopniowo wytwarzać melaninę bez ryzyka oparzeń. Po drugie unikaj opalania się w godzinach szczytu (10:00-16:00), gdy słońce jest najsilniejsze. Lepiej opalać się rano lub późnym popołudniem. Zmieniaj pozycję co 15-30 minut, aby zapewnić równomierne opalanie całego ciała i nie zapomnij o stosowaniu kremu z filtrem. Możesz także wspomóc się olejkami przyspieszającymi opalanie, o których już wspomnieliśmy, na przykład z marchwi. Sprawdzą się także olejki kokosowy lub oliwkowy, które dodatkowo nawilżą skórę.

Pamiętaj, aby przestrzegać powyższych zasad, jeśli chcesz się cieszyć piękną, brązową skórą bez poparzeń. W przypadku, kiedy jednak twoje ciało po ekspozycji na słońce jest zbyt czerwone, piecze i boli, zastosuj poniższe domowe sposoby, które przyniosą ulgę:

• chłodny prysznic,
• miód,
• kefir, maślanka,
• olejek z mięty pieprzowej,
• sok z aloesu,
• ocet,
• kąpiel z mąki owsianej,
• ogórek,
• purée ziemniaczane,
• białko jajek.

Jesteśmy na Google News. Dołącz do nas i śledź Stronę Kobiet codziennie. Obserwuj StronaKobiet.pl!