Jak zadbać o dobre samopoczucie jesienią? Podpowiadamy

Aktywność fizyczna

Regularne spacery wśród kolorowych liści i malowniczych krajobrazów jesienią mogą być nie tylko fizycznie korzystne, ale także dają okazję do relaksu i medytacji.
Jeśli pogoda jest mniej sprzyjająca, rozważ trening w pomieszczeniach, jak np. joga, pływanie w basenie lub zajęcia fitness w klubie.