3 z 7
Poprzednie
Następne
Jak zadbać o dobre samopoczucie jesienią? Podpowiadamy
Unikaj stresu
Regularna praktyka medytacji lub głębokiego oddychania może pomóc w zarządzaniu stresem. Warto spróbować różnych technik i wybrać tę, która najlepiej działa dla ciebie.
Aromaterapia za pomocą olejków eterycznych, takich jak lawenda czy mięta, może również pomóc w relaksie i zmniejszeniu napięcia.