Nasza Loteria - pasek na kartach artykułów

Jak zrobić smoothie szarlotkowe? Poznaj przepis na pyszny i zdrowy koktajl jabłkowo-owsiany. Takie śniadanie zjesz z przyjemnością

Katarzyna Puczyńska
Katarzyna Puczyńska
Wideo
od 16 lat
Smoothie szarlotkowe idealnie sprawdzi się na śniadanie. To pyszny koktajl, który cię nasyci i pomoże rozpocząć dzień zdrowo i z energią. Możesz zrobić go zarówno na ciepło, jak i na zimno. W każdej wersji jest wyśmienity i pożywny. Sprawdź i wypróbuj przepis na koktajl jabłkowo-owsiany.

W skrócie:

Smoothie z jabłek
Przepis na smoothie z jabłkami jest bardzo prosty i dość szybki do przygotowania. Gwarantuję, że się nie napracujesz. Katarzyna Puczyńska

Koktajl na śniadanie. Przepis z jabłkiem

Mam dla ciebie przepis na smoothie, które smakuje niczym pyszna szarlotka. Przygotujesz je prosto, szybko oraz z łatwo dostępnych składników. To idealny pomysł na urozmaicenie śniadania i dodanie sobie energii o poranku. Po takim koktajlu nie sięgam po przegryzki, a zapach cynamonu i jabłek poprawia mi nastrój nawet w pochmurne dni. Jeśli lubisz śniadania na ciepło, to dodaj do przepisu podgrzane mleko. Serdecznie polecam, jest pyszne.

Przepis na smoothie szarlotkowe

czas przygotowania: ok. 15 minut
porcja na: 1 smoothie
poziom trudności: łatwy

Składniki:

  • 1 jabłko,
  • 3 łyżki płatków owsianych,
  • 10 łyżek przegotowanej wody,
  • 150 ml mleka (może być także roślinne),
  • 2 łyżki soku z cytryny,
  • 1 łyżka płatków migdałowych,
  • szczypta cynamonu,
  • opcjonalnie 1 łyżeczka miodu.

Jak zrobić smoothie z jabłkiem? Przygotowanie krok po kroku

Przygotowanie:

  1. Płatki owsiane wsyp do miseczki i zalej gorącą, przegotowaną wodą. Odstaw na bok, na czas szykowania jabłka.
  2. Jabłko umyj. Jeśli chcesz, to obierz je ze skórki.
  3. Pokrój jabłko na kawałki i przełóż do garnka.
  4. Polej jabłka sokiem z cytryny i posyp szczyptą soli. Jeśli nie są bardzo soczyste, to dodaj jeszcze ok. 2 łyżki wody.
  5. Przykryj garnek i duś jabłka ok. 5 minut.
  6. Do naczynia do miksowania przełóż nasączone płatki owsiane, podprażone jabłka razem z sokiem, wsyp płatki migdałowe, wlej mleko i dodaj miód.
  7. Zmiksuj całość blenderem.
  8. Podawaj smoothie od razu, posypane szczyptą cynamonu. Smacznego!
Pyszne smoothie szarlotkowe smakuje jak wyśmienity deser. Jest bardzo zdrowe i pożywne. Zobacz, jak je przygotować.

Jak zrobić smoothie szarlotkowe? Poznaj przepis na pyszny i ...

Zobacz także inne nasze przepisy ze Strony Kuchni:

Pij zdrowe koktajle

Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Jak zrobić smoothie szarlotkowe? Poznaj przepis na pyszny i zdrowy koktajl jabłkowo-owsiany. Takie śniadanie zjesz z przyjemnością - Strona Kuchni