Jesienny spleen. Sprawdź, jak poradzić sobie z melancholią i gorszym samopoczuciem, które wielu osobom dają się we znaki o tej porze roku!

Skuteczne sposoby na pokonanie jesiennej chandry

Jesienny spleen to dobrze znany wielu ludziom stan, jaki towarzyszy im szczególnie o tej porze roku. Jego najbardziej charakterystyczne objawy to melancholia, przygnębienie, brak energii, zmęczenie oraz ogólnie gorsze samopoczucie. Składa się na to sporo czynników, a przede wszystkim niedostateczna ilość słońca i deszczowa aura, coraz krócej trwające dni a do tego chłód, wilgoć, wiatr, które pogłębiają odczuwanie zimna czy senności. W połączeniu ze zmęczeniem stan ten potrafi nieraz bardzo osłabić organizm oraz pozbawić go energii do działania.