Jesienny spleen. Sprawdź, jak poradzić sobie z melancholią i gorszym samopoczuciem, które wielu osobom dają się we znaki o tej porze roku!

Złota Polska Jesień ma wielu zwolenników, którzy ją uwielbiają głównie dzięki kolorom, pięknej naturze i krajobrazom, jakie o tej porze roku prezentują się szczególnie wyjątkowo. Wielobarwne drzewa, „dywany” z liści na chodnikach oraz alejkach, a także poranne i wieczorne mgły sprawiają, że świat wygląda baśniowo oraz tajemniczo. Miłośnicy takiej jesieni chętnie wychodzą z domu na długie spacery, by cieszyć się ulubionymi widokami i wsłuchiwać się w szelest liści pod stopami. Ciepłe oraz słoneczne dni dodają im energii, wprawiają w dobry nastrój, a jednocześnie pozwalają odetchnąć po letnich upałach oraz burzach. Nie zniechęcają się nawet wtedy, gdy pogoda pogarsza się, powodując ponurą aurę.

Obecna w niej nutka tajemniczości, a także spokój stają się dla nich doskonałym czasem na refleksje, odpoczynek i stanowią inspirację, a przy tym motywują ich do działania. To drugie oblicze jesieni sprawia jednak, że dla większości osób jest to najbardziej nielubiana pora roku. Nie dostrzegają w niej tego, co jej miłośnicy, a wręcz przeciwnie – kojarzy im się ona ze smutkiem, melancholią, a także mglistą, deszczową oraz wietrzną pogodą. Ludzie myślą o niej w sposób bardzo stereotypowy, utożsamiając jesień głównie ze słotą, chłodem i ponurą aurą. Brak światła oraz ciepłych promieni słonecznych, a także dominującej latem zieleni może wywoływać u nich specyficzny stan, czyli tak tak zwany jesiennym spleenem.

Jesienny spleen. Sprawdź, jak poradzić sobie z melancholią i gorszym samopoczuciem!

Jesienny spleen to dobrze znany wielu ludziom stan, jaki towarzyszy im szczególnie o tej porze roku. Jego najbardziej charakterystyczne objawy to melancholia, przygnębienie, brak energii, zmęczenie oraz ogólnie gorsze samopoczucie. Składa się na to sporo czynników, a przede wszystkim niedostateczna ilość słońca i deszczowa aura, coraz krócej trwające dni a do tego chłód, wilgoć, wiatr, które pogłębiają odczuwanie zimna czy senności. W połączeniu ze zmęczeniem stan ten potrafi nieraz bardzo osłabić organizm oraz pozbawić go energii do działania. Osoby, które go doświadczają odczuwają zniechęcenie, brak motywacji i jedyne, czego pragną, to zaszyć się w domowym zaciszu – najlepiej pod kocykiem – a nawet położyć się spać. Jesienny spleen bywa dla wielu ludzi trudny, ale można go przezwyciężyć albo przynajmniej zminimalizować jego objawy.

Sposobów na jesienną chandrę jest tyle, ile każdy jest w stanie ich wymyślić – wedle swoich potrzeb, zainteresowań oraz możliwości. Nieraz wystarczy trochę determinacji i silnej woli, by zająć się konkretnymi czynnościami lub wyjść z domu mimo kiepskiej pogody. Niektórym wystarcza wolny wieczór z angażującą książką, kiedy to podczas lektury piją gorącą herbatę z dodatkiem cynamonu oraz imbiru i smakują szarlotkę. Inni włączają ciekawy film lub słuchają ulubionej muzyki, która dodaje im energii podczas wykonywania domowych obowiązków. Przygnębiająca aura to również okazja ku temu, by zrobić wreszcie coś dobrego dla siebie oraz bliskich osób.

W załączonej galerii prezentujemy skuteczne sposoby na pokonanie jesiennej chandry. Sprawdź, jak poradzić sobie z melancholią i gorszym samopoczuciem, które wielu osobom dają się we znaki o tej porze roku!

Jesienny spleen. Sprawdź, jak poradzić sobie z melancholią i gorszym samopoczuciem!