Jesienny spleen. Sprawdź, jak poradzić sobie z melancholią i gorszym samopoczuciem, które wielu osobom dają się we znaki o tej porze roku!

Basen albo dżakuzi

Jeśli lubisz pływać, to ta forma aktywności na pewno poprawi Ci melancholijny nastrój. Basen to świetne miejsce na ruch, gdy za oknem pada deszcz i jest chłodno. Wysiłek fizyczny sprawi, że poczujesz się zacznie lepiej, a dodatkowo wzmocnisz swój organizm, poprawisz krążenie oraz zrobisz coś dobrego dla swojej sylwetki. Pływanie nie tylko wyszczupla, ale także koryguje postawę, poprawia kondycję, a przy tym świetnie odpręża i relaksuje. Pobyt w wodzie ożywa, pobudza oraz dostarcza wiele pozytywnej energii. Jeśli nie lubisz bądź nie potrafisz pływać, możesz skorzystać z dżakuzi, o ile jest taka możliwość. Delikatne masaże wodne na pewno poprawią Twój nastrój.