MKTG SR - pasek na kartach artykułów
9 z 14
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Kto powiedział, że na kolację nie można zjeść tego, co jada...
fot. Alexander Mills/unsplash.com

Nie masz pomysłu na kolację, która nie tuczy? Skorzystaj z tych propozycji! Wyjaśniamy też, o której jeść kolację i ile powinna mieć kalorii

Musli ze świeżymi owocami

Kto powiedział, że na kolację nie można zjeść tego, co jada się na śniadanie? Musli to opcja szybka, wygodna i pełnowartościowa, a według badań wspomagająca też utrzymanie szczupłej sylwetki. Płatki powinny być jednak naturalne, tj. prasowane lub cięte, a nie – uformowane z mąki z cukrem i solą. Do tego dodatki bezcukrowe dodatki – rodzynki i inne suszone owoce, a także orzechy, pestki i inne nasiona oleiste. Porcję białka zapewni jogurt naturalny lub mleko, a dopełnieniem będzie porcja sezonowego owocu. Najlepszym wyborem są jednak te kwaśne, jagodowe, które przez cały rok można kupować w postaci mrożonej.

Zobacz również

Pierwszy nabytek Stali Stalowa Wola

Pierwszy nabytek Stali Stalowa Wola

Wraki samochodów zalegają na śląskich ulicach. Kiedy można odholować wrak auta?

Wraki samochodów zalegają na śląskich ulicach. Kiedy można odholować wrak auta?

Polecamy

7-letni Paweł z Jejkowic czeka na skomplikowaną operację. Potrzeba sporo pieniędzy

7-letni Paweł z Jejkowic czeka na skomplikowaną operację. Potrzeba sporo pieniędzy

Zderzenie samochodów osobowych w Cieszynie. Droga jest częściowo nieprzejezdna

Zderzenie samochodów osobowych w Cieszynie. Droga jest częściowo nieprzejezdna

Dżem z tego zapomnianego owocu to hit w moim domu. Smakuje fantastycznie

Dżem z tego zapomnianego owocu to hit w moim domu. Smakuje fantastycznie