Orzechy włoskie. Zbiory zakończone, takie są ich właściwości. Jak łatwo pozbyć się łupiny? To musisz wiedzieć o jesiennych bakaliach

Właściwości orzechów włoskich

Zalicza się je do najzdrowszych bakalii, nie tylko dostarczają witamin i minerałów, mają w sobie również mnóstwo kwasu foliowego oraz błonnika. Chrupanie ich każdego dnia wspomaga pracę układów krwionośnego i nerwowego, działa antynowotworowo, obniża cholesterol, a nawet poprawia wygląd cery. Można je spożywać jako przekąskę, prażyć, dodawać do owsianek, deserów, wielu chwali sobie też nalewkę, zwaną orzechówką.