Oto 10 rad, jak nie przytyć w święta. Nie trzeba rezygnować z rozkoszowania się wielkanocnymi pysznościami. Sprawdź!

Zadbaj o odpowiednie nawodnienie

Jak się okazuje, woda jest jednym z najważniejszych składników, budujących ludzki organizm i stanowi niezbędną do jego prawidłowego funkcjonowania substancję. Wypełnia ona ciało osoby dorosłej w około sześćdziesięciu procentach, co pokazuje, że bez odpowiedniej ilości tego płynu nie da się zachować dobrego stanu zdrowia. Poziom nawodnienia organizmu jest więc ważnym czynnikiem, jaki wpływa na nasze dobre samopoczucie oraz kondycję fizyczną i psychiczną. Powoduje też uczucie sytości, a także przyczynia się do oczyszczania organizmu z toksyn. W związku z tym, również w czasie świąt warto pamiętać o spożywaniu odpowiedniej ilości płynów, co ma pozytywny wpływ na zachowanie zadowalającej nas sylwetki.