Oto 10 rad, jak nie przytyć w święta. Wystarczy przestrzegać kilku podstawowych zasad, nie odmawiając sobie niczego. Zobacz!

Spacer i ruch na świeżym powietrzu

Jeśli masz psa, to jest on najlepszym motywatorem do tego, żeby wyjść z domu – nawet wtedy, gdy pogoda za oknem może nie wydawać się zbyt temu sprzyjająca. Dłuższy marsz z czworonogiem to świetna forma aktywności na świeżym powietrzu, która pozytywnie wpłynie na Twoje samopoczucie, kondycję oraz zdrowie. Jeśli wśród domowników czy gości znajdą się osoby chętne na poobiedni spacer, to może on stać się idealnym sposobem na urozmaicenie wspólnie spędzanego w święta czasu. W sytuacji, gdy jest możliwość wyjść do parku albo lasu, dodatkowo dotlenisz się i odpoczniesz w obecności natury.