Oto 10 rad, jak nie przytyć w święta. Wystarczy przestrzegać kilku podstawowych zasad, nie odmawiając sobie niczego. Zobacz!

Nad tym, co jeść w święta, a czego unikać najbardziej zastanawiają się osoby, które na co dzień z różnych przyczyn stosują konkretną dietę lub rygorystycznie dbają o swoją sylwetkę. W przypadku ludzi, odmawiających sobie rozmaitych potraw czy produktów ze względu na dodatkowe kalorie jest to kolejna okoliczność, wymagająca od nich dużej samodyscypliny i silnej woli. Dla jednych stanowi to ogromne wyzwanie, dla innych niemal żadne, bowiem są w stanie kontrolować siebie oraz potrafią zachować umiar. Nie warto jednak odchudzać się w tym wyjątkowym czasie i stronić od zbędnych kalorii. Zdecydowanie lepiej cieszyć się z tego, że można zasmakować w potrawach oraz wypiekach, przygotowanych na wielkanocny stół. Z nieznacznym przyrostem wagi każdy jest w stanie poradzić sobie po świętach, a podczas tych pięknych dni trzeba jedynie zachować zdrowy rozsądek i wstać czasem od stołu, by organizm miał zapewnioną dawkę ruchu oraz aktywności. Wystarczy przestrzegać kilku podstawowych zasad, nie odmawiając sobie niczego.

Oto 10 rad, jak nie przytyć w święta. Wcale nie trzeba odmawiać sobie potraw i ciast!

Na podstawie własnych doświadczeń wiele osób może potwierdzić, że jest kilka sposobów na to, by zminimalizować skutki przyjmowania większej ilości kalorii w święta. Przede wszystkim wystarczy zwrócić uwagę na wielkość porcji oraz częstotliwość spożywanych potraw czy słodkości, a także poświęcić trochę czasu na ruch – zarówno w domu, jak też na świeżym powietrzu. Zachowanie umiaru przy jedzeniu i zadbanie o aktywność fizyczną przyczynią się do zachowania równowagi, a w efekcie – lepszego samopoczucia oraz szybszej przemiany materii. Dzięki przestrzeganiu tego typu zasad nawet nieznaczny wzrost wagi nie będzie tragedią, a do formy można powrócić bardzo szybko. W związku z tym wcale nie trzeba wyrzekać się świątecznych pyszności, aby nie przytyć.

Każdy, komu zależy na utrzymaniu dobrej figury i obawia się dodatkowych kalorii w święta powinien pamiętać, że zbytnie koncentrowanie się na sylwetce może spowodować zaangażowanie się nie tylko w niezdrowe, ale także nieskuteczne praktyki żywieniowe, które, realizowane przez dłuższy czas mogą doprowadzić do wielu efektów ubocznych oraz niezadowalających rezultatów. Pozorna zmiana jest tylko chwilowa, a w następstwie podejmowanych działań zaczynają się nieraz poważne problemy. Jak się bowiem okazuje, nie ma diety cud. Jedynie rozsądne nawyki w odżywianiu i uprawianie sportu mogą przyczynić się do wypracowania upragnionej sylwetki oraz utrzymania dobrej kondycji.

W załączonej galerii prezentujemy dziesięć rad, jak nie przytyć w święta. Wystarczy przestrzegać kilku podstawowych zasad, nie odmawiając sobie niczego. Zobacz!

Oto 10 rad, jak nie przytyć w święta. Wcale nie trzeba odmawiać sobie potraw i ciast!