Jak nie przytyć w święta

Jak nie przytyć w święta Bożego Narodzenia, gdy stół aż ugina się od przepysznych dań? Czy można zajadać się świątecznymi potrawami i nie martwić się wagą? Okazuje się, że jest to możliwe! Trzeba tylko stosować się do kilku ważnych wskazówek.

Święta Wielkanocne to czas jedzenie ponad miarę. Mazurki, świąteczne baby i inne smakołyki już goszczą na świątecznym stole. Trudno powstrzymać się od jedzenia, kiedy w lodówce z każdej półki woła jakiś smakołyk. I trudno odmówić ukochanej babci kolejnego kawałka sernika, mamie dokładki rosołu, a cioci spróbowania kolejnej sałatki. Święta to kulinarny test asertywności, który zdaje niewielu. Jemy dużo i za dużo. Efekt? Więcej kilogramów i uczucie przejedzenia. Jak zatem jeść, aby nie przytyć w święta? O podpowiedzi poprosiliśmy Renatę Matysik, psychodietetyka i doradcę żywieniowego.

Stoły zastawione, bo też panie domu przez kilka dni gotowały, smażyły, piekły. Jak tu się oprzeć? No to jemy! A waga? Kilogramów przybywa. Jak nie przytyć w święta? Jest kilka sposobów.

Okres świąteczny oznacza zwykle duże ilości smakowitych potraw. Jak jeść w święta Bożego Narodzenia, żeby nie utyć? Co jeść, by świąteczne biesiadowanie przy suto zastawionym stole nie odbiło się na naszym zdrowiu i sylwetce? Dietetyk Anna Jelonek podzieliła się swoimi poradami na temat świątecznej diety. Czy po wigilijnym jedzeniu może zagrozić nam efekt jojo?

Niełatwo oprzeć się świątecznym potrawom. Bożonarodzeniowe biesiadowanie często zostawia po sobie ślad, a są nim zbędne kilogramy. Podczas świątecznych dni pochłaniamy nawet dwukrotnie więcej kalorii niż normalnie. Poznajcie sposoby na to, aby jeść ze smakiem podczas zbliżających się świąt.

Mało drogowych wypadków i kolizji, ale kilkudziesięciu kierowców pod wpływem alkoholu – tak święta wielkanocne podsumowują świętokrzyscy policjanci. Ich zdaniem było bardzo spokojnie.

Kiedy trzeba iść do Kościoła w 2021 roku? Każdy zna tradycje bożonarodzeniowe i wielkanocne, jednak nie każdy pamięta o tym, czy i kiedy w święta należy udać się na mszę świętą. Kiedy katolicy mają obowiązek stawić się w Kościele? Co z Wielkanocą, Bożym Ciałem, Wigilią, świętami Bożego Narodzenia, Nowym Rokiem, świętem Trzech Króli, czy Środą Popielcową, a także Triduum Paschalnym? Wyjaśniamy, czy trzeba iść do kościoła w Wielki Czwartek, Wielki Piątek oraz Wielką Sobotę.

- Oczywiście, możemy przyjść do kościoła, ale w wymiarach zgodnych z obowiązującymi obostrzeniami. Istnieje cały czas dyspensa od udziału w niedzielnej i świątecznej Eucharystii - stwierdził arcybiskup Wojciech Polak w rozmowie z Krzysztofem Ziemcem w RMF FM.

Czy dziś trzeba iść do kościoła? Takie pytanie zadaje sobie niejeden katolik przy okazji rozmaitych świąt w trakcie roku liturgicznego. By ułatwić sprawę, przygotowaliśmy zestawienie wszystkich dni, w które katolicy są zobowiązani do uczestnictwa we mszy świętej. To tak zwane święta nakazane, w które, oprócz udziału w liturgii, wierni powinni także powstrzymać się od pracy. W jakie dni zatem należy iść na mszę i czy w Wielkanoc trzeba iść do kościoła? Sprawdź!

To, że jest nam ciężko i że będzie nam trudno w związku z utrudnieniami, jakie mogą z nami na długo zostać, to nasza rzeczywistość. Mamy prawo, żeby się chwilę na to pozłościć, można chwilę ponarzekać, bo narzekanie rozładowuje napięcie, natomiast nie ma sensu robić tego długo, bo narzekanie i złoszczenie się w dłuższej perspektywie nie jest konstruktywne. Ono nam zabiera energię. A to, co mamy teraz najcenniejszego i co jest naszą jedną z największych broni, to właśnie nasza energia – mówi Maria Rotkiel, psycholog

Prawie połowa Polaków, bo 48,1 procent deklaruje, że święta wielkanocne spędzi tylko z domownikami – wynika z sondażu SW Research dla „Rzeczpospolitej”.

Emocje to stan naszego umysłu, rozumu. Mamy na początku umysł, który w kontaktach międzyludzkich reaguje. Reaguje na dźwięki, zachowania. Na to, czy się poznaliśmy na ulicy, czy nie, czy potrafimy do siebie powiedzieć milej i serdecznej. Powiedzieć „O, witam pana!”, a nie tylko „Dzień dobry”. To „O, witam pana!” jest bardziej indywidualne, jakbyśmy kogoś znali. Tak mi zresztą sąsiad powiedział – „O, dziękuję panu bardzo, nareszcie mnie ktoś poznał”. Przyznam szczerze, że go nie poznałem, ale chcę być życzliwy, żeby komuś było miło – mówi Andrzej Komorowski, doradca rodzinny, terapeuta, seksuolog.

Mimo trzeciej fali pandemii COVID-19 i krytycznej sytuacji w systemie ochrony zdrowia kościoły pozostaną otwarte na czas Wielkanocy. Policja będzie sprawdzała, czy w kościołach przestrzegane są obostrzenia? - Liczymy na odpowiedzialność duchownych - mówi gen. insp. Jarosław Szymczyk i dodaje, że nie będzie taryfy ulgowej.

- Najpóźniej w czwartek przedstawimy nowe obostrzenia na kolejne dwa tygodnie - zapowiedział podczas konferencji w Wadowicach premier Mateusz Morawiecki.

Wiceminister zdrowia Waldemar Kraska poinformował w sobotę, że rząd prawdopodobnie zaleci, żebyśmy w czasie Świąt Wielkanocnych ograniczyli „kontakty mobilne swoje”, bo to jest główna przyczyna zwiększenia zakażeń COVID-19. Z kolei szef resortu zdrowia tłumaczył dzień wcześniej, że możliwe będzie w najbliższym czasie odważniejsze luzowanie obostrzeń.

Ozdoby świąteczne zwykle są nie tylko piękne, ale i wzruszające. Myśląc o bożonarodzeniowych dekoracjach, mamy przed oczami lampki o ciepłym świetle, choinkę przystrojoną w sentymentalne zabawki i zapach świerku. Wszystko w pięknych, głębokich barwach. Świąteczna estetyka powinna być niczym z malowanej ręcznie pocztówki. I tak w istocie bywa - sporo oferowanych w sklepach ozdób wygląda wspaniale. Niestety, czasami zamiast ozdób jak ze świątecznego filmu możemy spotkać dekoracje jak z horroru. W galerii przedstawiamy najdziwniejsze i najśmieszniejsze z nich. Prawdziwe koszmarki ozdób świątecznych! Zobaczcie na kolejnych slajdach.

Poniżej możecie znaleźć najpiękniejsze życzenia i wierszyki na Boże Narodzenie. Święta tuż tuż, zatem warto wcześniej przygotować wiadomości, które potem wyślemy najbliższym. Skorzystajcie z naszych propozycji gotowych do skopiowania i wysłania krótkich życzeń bożonarodzeniowych. Wesołych Świąt!

24-letnia matka i niemowlę ponieśli śmierć w wypadku, do którego doszło 25 grudnia po godz. 15 w Nowej Wsi koło Piotrkowa Trybunalskiego. Kierowca pojazdu, którym jechały ofiary, chciał wyminąć dzika, który wyskoczył przed maskę pojazdu, i uderzył w drzewo. To kolejny śmiertelny wypadek podczas świąt. Wczoraj, również w pow. Piotrkowskim kierowca terenowego opla zabił pieszego. W tym samym miejscu niemal w tym samym momencie doszło też do zderzenia dwóch pojazdów.

Piękne życzenia na Boże Narodzenie 2020. Sprawdź najnowsze życzenia z okazji Bożego Narodzenia. Zobacz najnowsze śmieszne, wesołe i oryginalne życzenia z okazji Bożego Narodzenia 2020. Wyślij życzenia na Boże Narodzenie już teraz.

Jasełka to widowisko o Bożym Narodzeniu, które od wieków wpisane jest w polską tradycję. Z powodu pandemii koronawirusa i wprowadzonego zdalnego nauczania, wiele szkolnych przestawień jasełkowych nie mogło dojść do skutku, niektórzy postanowili zorganizować je wirtualnie. Zobaczcie na zdjęciach, jak wyglądały jasełka w minionych latach.

Czego najchętniej życzymy bliskom i znajomym w grudniu 2021? Powrotu normalności, miłości, ciepła i bliskości. Życzenia świąteczne 2020 są czymś, o czym warto pamiętać, gdy nadchodzą święta Bożego Narodzenia i zbliża się nowy rok 2021. Wyślijmy bliskim i znajomym piękne życzenia, by sprawić im radość w tym trudnym dla wszystkich czasie. Zainspiruj się lub wykorzystaj jako gotowe życzenia świąteczne, które zebraliśmy w jednym miejscu.

Świąteczne filmy przez cały grudzień pojawiają się w programach telewizyjnych największych stacji. Jakie filmy świąteczne pojawią się w telewizji w tym roku? Programy telewizyjne dopiero są układane, ale jedno jest pewne. Kevina na pewno nie zabraknie. Jeden z największych świątecznych hitów - „Kevin sam w domu” pojawi się w programie jak zwykle w wigilijny wieczór. Ten świąteczny film stał się już bożonarodzeniowym rytuałem. Święta to szczególny czas, w którym spotykają się całe pokolenia rodzin. Święta przed telewizorem to nie musi być ostateczność. Świąteczne filmy mogą połączyć, być pretekstem do rozmów, zabaw i żartów. Sprawdź TOP 10 świątecznych filmów na Boże Narodzenie. Widziałeś je wszystkie?