5 z 11
Poprzednie
Następne
Takie czynniki mogą poprawić jakość snu. To pozwala na regeneracje i odpoczynek
4. Zadbaj o codzienną aktywność. Trening wieczorem może skutkować problemami z zasypianiem. Jeśli możesz, uprawiaj sport rano lub w południe.
4. Zadbaj o codzienną aktywność. Trening wieczorem może skutkować problemami z zasypianiem. Jeśli możesz, uprawiaj sport rano lub w południe.