Za nami przesilenie zimowe, czyli najkrótszy dzień i najdłuższa noc roku. Fakty i ciekawostki. Wiecie, że może mieć wpływ na samopoczucie?

Negatywny wpływ przesilenia grudniowego na nasz organizm

Wielu z nas może odczuwać skutki przesilenia zimowego. Jak? Przede wszystkim poprzez obniżenie nastroju, nadmierną senność, spadek odporności, bóle głowy czy brak chęci do jakiekolwiek aktywności. Mają na to wpływ głównie krótkie dni, brak słońca i niskie temperatury, które zmuszają nas do zmiany trybu życia. Ważne jest by nie dać się chandrze i złapać się czegoś co poprawi nam, nastrój: ulubiona książka/ serial, krótki spacer, ulubione jedzenie.