Co jeść, żeby nie czuć głodu. Poradnik dla tych, którzy nie potrafią się powstrzymać [TOP 10 produktów]

Warzywa strączkowe

Gotowany groch ma indeks glikemiczny bardzo niski – 22, zielony groszek – 48, ale już konserwowy aż 66. Biała gotowana fasola – 33
To źródło białka, błonnika i licznych witamin oraz minerałów, regulują pracę przewodu pokarmowego, zapobiegają zaparciom. Są sycące, ale ubogie w tłuszcz.