Akademia Zdrowia Santander Consumer Banku i Polska Federacja Nordic Walking zapraszają na bezpłatne zajęcia, pod nazwą Nordic Walking na Receptę.
W związku z dużym zainteresowaniem nordic walking w województwie śląskim, uruchomiono kolejne miejscowości - Miasteczko Śląskie, Tarnowskie Góry i Blachownię. Treningi prowadzone są pod okiem wykwalifikowanych instruktorów i odbywać się będą do 27 listopada.
W Miasteczku Śląskim i Blachowni treningi odbywają się w czwartki o godzinie 18.00. W pozostałych miejscowościach: Bielsku‑Białej, Bytomiu, Chorzowie, Częstochowie, Katowicach, Lublińcu, Myszkowie, Olsztynie, Rudzicy, Rybniku, Sosnowcu i Tarnowskich Górach, we wtorki o godzinie 17.00.
Miejsca zajęć w województwie śląskim:
- Bielsko-Biała ‑ Tereny rekreacyjne Błonia, ul. Pocztowa 32
- Bytom ‑ ul. Blachówka 94
- Chorzów ‑ Park Śląski ‑ Pola Marsowe (przy Kapeluszu)
- Częstochowa ‑ Park Lisiniec – parking
- Częstochowa ‑ Lasek Aniołowski
- Katowice ‑ Park Kościuszki
- Lubliniec ‑ Polana przy leśniczówce
- Myszków ‑ Dotyk Jury, ul. Dobra 24
- Rybnik ‑ Siłownia Pod Chmurką, ul. Góreckiego
- Sosnowiec ‑ Kompleks Rekreacyjny STAWIKI
- Olsztyn k. Częstochowy ‑ Spichlerz
- Rudzica ‑ Stadion Sportowy
- Miasteczko Śląskie - Zalew Nakło-Chechło wjazd na pole namiotowe
- Tarnowskie Góry - Tarnowskie Góry Stadion Unia Strzybnica ul. AK
- Blachownia - dukt leśny ul. Kubowicza
Do tej pory uczestnicy zajęć w tych miejscowościach przeszli łącznie 3922 km ‑ czyli więcej niż wynosi łączna długość wszystkich granic Polski.
Inicjatywa organizowana jest przez Santander Consumer Bank wspólnie z Polską Federacją Nordic Walking pod patronatem Ministerstwa Sportu i Turystyki.
Rozpocznij przygodę z nordic walking
Akademia Zdrowia Santander Consumer Banku to ogólnopolska akcja, której kluczowym celem jest propagowanie wśród społeczeństwa ruchu i zdrowego trybu życia. Zajęcia Nordic Walking na Receptę, to idealna okazja, aby rozpocząć swoją przygodę z kijkami. Uczestnicy podczas spotkań poznają prawidłową technikę marszu oraz dowiedzą się, jak należy dobierać sprzęt i ubiór do ćwiczeń. Wykwalifikowani instruktorzy wskażą i skorygują najczęściej popełniane błędy. Dzięki odpowiedniej metodzie nauczania techniki marszu zajęcia można dostosować do stopnia koordynacji i wydolności podopiecznych.
‑ Wakacje to idealny moment na aktywne spędzenie czasu na świeżym powietrzu z przyjaciółmi i rodziną. Nasze zajęcia to świetna okazja dla tych, którzy szukają towarzystwa do uprawiania nordic walking lub dopiero chcą rozpocząć przygodę z tym sportem - mówi Mirosława Krzyścin, koordynator Akademii Zdrowia Santander Consumer Banku - Marsze z kijami sprzyjają życiu towarzyskiemu. Mimo dosyć szybkiego tempa nordic umożliwia swobodną konwersację. Dlatego zapraszamy wszystkich mieszkańców na zajęcia pod okiem profesjonalnych instruktorów - dodaje.
Nordic walking to sport, który zyskuje coraz większe grono entuzjastów. Obecnie jest to jedna z najbardziej lubianych aktywności fizycznych Polaków. Szacuje się, że w Polsce z kijami chodzi już ponad 3 miliony osób. Wśród miłośników tej dyscypliny znajdują się znani polscy aktorzy ‑ Tamara Arciuch i Bartłomiej Kasprzykowski, ambasadorzy Akademii Zdrowia Santandera. Regularne chodzenie z kijkami poprawia pracę układu oddechowego i sercowo-naczyniowego oraz zwiększa ruchomość stawów.
To nie jest dyscyplina tylko dla ludzi starszych
‑ Naszą przygodę z nordic walking rozpoczęliśmy dzięki moim rodzicom, którzy od dłuższego czasu są fanami spacerów z kijkami. Prawdą jest, że sport ten można uprawiać niezależnie od wieku. Jest bezpieczny dla zdrowia, bo nie obciąża stawów ani kręgosłupa - mówi aktor Bartłomiej Kasprzykowski, który wraz z żoną, Tamarą Arciuch jest ambasadorem Akademii Zdrowia Santander Consumer Banku ‑ Wbrew różnym opiniom nie jest to dyscyplina wyłącznie dla osób starszych, czego ja wraz z Tamarą jesteśmy najlepszym przykładem. Nordic walking może uprawiać każdy pod warunkiem, że pamięta o poprawnej technice. Podczas marszu ciężar ciała jest rozłożony na wszystkie kończyny, czyli pracujemy całym ciałem, angażując 90 proc. mięśni ‑ dodaje.
Wspólne treningi w ramach Akademii Zdrowia Santander Consumer Banku będą odbywać się cyklicznie, przez 30 tygodni, do 27 listopada. Nad poprawnym wykonywaniem ćwiczeń czuwają profesjonalni instruktorzy z Polskiej Federacji Nordic Walking. Trenerzy prowadzą godzinne ćwiczenia, poprzedzone rozgrzewką na świeżym powietrzu. Może wziąć udział w nich każdy bez względu na wiek czy poziom zaawansowania.
POLECAMY PAŃSTWA UWADZE:
Zobacz najważniejsze wydarzenia minionego tygodnia w programie TyDZień
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?