Co więc robią sportowcy, by w pełni skupić się na osiągnięciu celu? O odpowiedź zapytaliśmy Aleksandrę Pogorzelską, psychologa sportu ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej. - Najczęściej wyładowują emocje już po zakończonym współzawodnictwie. Im bliżej ważnego meczu, tym bardziej koncentrują się na sobie, na drużynie, na taktyce i wówczas stopniowo wyciszają emocje, które mogą ich dekoncentrować podczas meczu - mówi pani psycholog.
Niby proste, ale jak to przełożyć na nasze codzienne życie? - Na przykład szykując się na rozmowę kwalifikacyjną, warto zrobić sobie takie wewnętrzne zestawienie swoich mocnych stron, sukcesów oraz osiągnięć - podpowiada pani psycholog. I jak dodaje, to pozwoli nam na zyskanie przekonania, iż stanowisko, o które się ubiegamy, jak najbardziej odpowiada naszym umiejętnościom czy kwalifikacjom. Warto, tak jak sportowcy, zastosować techniki mentalne do wyobrażenia sobie siebie na takiej rozmowie w sytuacji, kiedy jesteśmy rozluźnieni, pewni siebie i ze swobodą odpowiadamy na pytania.
not. KD
WSZYSTKO O EURO 2012 NA DZIENNIKZACHODNI.PL W NASZYM SERWISIE SPECJALNYM
*Euro 2012 w DZ: eksperci typują wyniki meczów, wywiady z gwiazdami, strefa kibica
*Nowy podział Śląska: koniec woj. opolskiego i śląskiego, wspólne górnośląskie
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?