Najbardziej wysportowane województwa. Śląsk na pierwszym miejscu według raportu MultiSport Index 2023

Badanie MultiSport Index jest realizowane co roku od 2017 na zlecenie Benefit Systems i ma na celu zbadanie aktywności fizycznej i sportowej Polaków. Kluczowym wskaźnikiem jest przy tym pytanie o częstotliwość uprawianej aktywności.

Iwona Piątkowska, doktor nauk o kulturze fizycznej i ekspertka Benefit Systems zwraca uwagę, że trening ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia – zarówno fizycznego, jak i psychicznego.

– Każdy trening poprawia ukrwienie i natlenienie mózgu, co pozwala lepiej kontrolować i skuteczniej wyciszać rozdrażnienie czy uczucie niepokoju – tłumaczy. – Równocześnie regularna aktywność fizyczna poprawia nastrój i pozytywne nastawienie wobec otaczającego nas świata i nieoczekiwanych zdarzeń.

Regularna aktywność fizyczna to istotny element profilaktyki zdrowotnej. Jak wynika z zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), wszyscy dorośli powinni uprawiać tygodniowo co najmniej 2,5-5 godzin „aerobowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności”. To określenie na ćwiczenia, które podnoszą tętno – szybkie chodzenie, bieganie, skakanie na skakance czy pływanie.

Odpowiedzi różnią się w zależności od regionu. Gdyby wyłączyć z Mazowsza samą Warszawę, to właśnie stolica byłaby najaktywniejszym regionem Polski – aż trzech na czterech jej mieszkańców (78 proc.) zadeklarowało, że ćwiczy co najmniej raz w tygodniu.

Według raportu najwięcej na aktywność skłonni są wydać mieszkańcy kujawsko-pomorskiego (26 proc.). Dla wielu ćwiczących wsparciem są karty sportowe oferowane przez pracodawców. O tym, że karta MultiSport powinna należeć do podstawowych benefitów pracowniczych, przekonanych jest już dwóch na trzech Polaków (59 proc.).

Jak prezentuje się raport? Jakie województwa się w nim znalazły? Zobacz w naszej galerii zdjęć.