W Rybniku urzędnicy odchodzą na 10 minut od biurek i ćwiczą! Mają energetyczne przerwy

Przez cały październik rybniccy urzędnicy, dwa razy w tygodniu mogą korzystać w godzinach swojej pracy z tzw. energetycznych przerw. W ramach przerwy mogą oni odejść od swoich biurek i skorzystać z dziesięciominutowych ćwiczeń pod okiem wykwalifikowanej trenerki.

Aleksandra Trocińska „FitOlka” z klubu Crossfit Black Ground prowadzi nieodpłatne zajęcia dla chętnych energetycznej przerwy urzędników:

- Długotrwała praca siedząca bardzo źle wpływa na nasz kręgosłup, a także na całą nasza postawę. To źródło wielu problemów ze zdrowiem i chorób cywilizacyjnych. Kiedy zaczniemy zwracać uwagę na potrzeby naszego ciała, możemy wiele dobrego zrobić dla naszego zdrowia – mówi Aleksandra Trocińska – Na tych zajęciach proponuję kilka prostych ćwiczeń, które pozwolą na powtarzanie ich na co dzień w miejscu pracy, w oficjalnych strojach, jakie noszą pracownicy magistratu. Chodzi o wykształcenie zdrowego nawyku - wstawania na chwilę od biurka, po to by nabrać nowej energii i pozytywnego nastawienia do otoczenia – przekonuje Trocińska.

Na pierwsze spotkanie z trenerką przyszło ok trzydziestu chętnych osób.