Dzień Jogi w Tarnowskich Górach ZDJĘCIA

Magdalena Grabowska
Magdalena Grabowska
Udostępnij:
Międzynarodowy Dzień Jogi świętowany jest na sześciu kontynentach, również w Polsce. Miasta w całym kraju, w tym roku obchodzą go dzisisiaj. Z tej okazji, uprawiali jogę również mieszkańcy Tarnowskich Gór.

Na ternie kempingu CAMP9, przy ul. Ks. Renka z okazji święta, odbyły się bezpłatne zajęcia jogi, które poprowadziła Katarzyna Baron. Przyjazna atmosfera, spokój i piękne okoliczności przyrody. Czy warto uprawiać jogę? Jak twierdzi warto, ponieważ joga jest narzędziem, które może podnieść jakość życia na wielu poziomach.

– Joga pomaga radzić sobie ze stresem, poprawia kondycję i sprawność fizyczną. Działa odświeżająco. Człowiek może się poczuć po niej jakby wyszedł spod prysznica. Jest odświeżony mentalnie i fizycznie – wyjaśnia Katarzyna Baron.

Większość osób, które rozpoczynają praktykę jogi kieruje chęć poprawy kondycji i zdrowa. Jogę można więc traktować jako gimnastykę, która dodatkowo przynosi poczucie zrelaksowania i odprężenia. Dzięki ćwiczeniom ciało staje się sprawniejsze i bardziej elastyczne. Wyrabia się również koordynacja, stabilność i równowaga ciała.
- Chodzę na jogę prawie rok. Daje mi to dużo radości i sprawności ciała. Myślę, że Goa jest antidotum na różnego rodzaju bolączki, nie tylko fizyczne, ale też psychiczne. Po zajęciach człowiek jest tak wyluzowany, że naprawdę warto ćwiczyć jogę – mówi Michał Koloch, jeden z uczestników dzisiejszych zajęć.

Nic więc dziwnego, że joga zyskuje coraz większą popularność. W dzisiejszym zabieganym świecie terminów, stresujących wydarzeń i zobowiązań, joga może być sposobem na zachowanie zdrowia i wewnętrznego spokoju. Bardzo często jest kojarzona z harmonią i równowagą.

– Wielu osobom taka forma ruchu odpowiada. Wprowadza równowagę niezależnie od tego, czy jesteśmy na energetycznym plusie, czy minusie. Osoby dynamiczne i ruchliwie znajdą w niej spokój, natomiast te, które są ospałe i zastane, odczują po nie wzrost energii i chęci do działania – dodaje. Na dzisiejszych zajęciach było ponad pięćdziesiąt uczestników. Ćwiczenia mogą uprawiać wszyscy, niezależnie od płci, czy wieku. Praktyka jogi może pomóc każdemu, nie ma znaczenia obecna waga, czy też kondycja fizyczna.

– Ktoś kiedyś powiedział, że joga jest dla wszystkich, ale nie wszyscy są dla jogi. Jeśli ktoś jest otwarty to zawsze znajdzie w niej coś dla siebie, niezależnie od tego czego szuka. Jeżeli ktoś natomiast z góry zakłada, że jest dla niego za trudna albo zbyt monotonna, albo oczekuje rezultatów po jednej sesji to raczej nic z tego nie wyjdzie – wyjaśnia Katarzyna Baron. Joga wymaga czasu, pozbycia się sztywnych przekonań na swój i temat i otwarcia się na nowe możliwości.

Na zajęciach uczestnicy odbywali podstawową praktykę obejmującą ćwiczenie pozycji asan i sposobu oddychania. Asany, czyli pozycje jogi, zwiększają wytrzymałość mięśni i ścięgien. Dzięki jodze nie tylko poprawia się nasza kondycja. Ruchy które kiedyś były trudne, a czasem niemożliwe, dzięki ćwiczeniom mogą stać się proste do wykonania. Joga jest jednak nie tylko doskonaleniem fizycznym, ale także ćwiczeniem umysłu. Wymagania maksymalnego skupienia, skoncentrowania i wyciszenia. Cała nasza uwaga musi się skupić na aktywności, w którą jesteśmy właśnie zaangażowani.

– Podczas ćwiczenia jogi nie można myśleć o wizycie u dentysty, czy o tym co zrobić na obiad, bo pozycje po prostu nie wyjdą. Trzeba być obecnym w tym momencie, śledzić swój ruch i oddech. – opowiada. Dzięki temu pojawia się potem efekt odprężenia i zrelaksowania. - Skupienie na swoim oddechu i danym ruchu powoduje, że umysł odpoczywa, nie musi się martwić i stresować, bo skupiony jest na jednej czynności – dodaje.

ZOBACZ KONIECZNIE: NASZA RAMÓWKA
DZISIAJ POLECAMY PROGRAM TOP SPORTOWY24

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Dziennik Zachodni
Dodaj ogłoszenie