Spacer pomaga na depresję? Wystarczy kilka minut dziennie, aby zadbać o zdrowie psychiczne i zmniejszyć ryzyko zachorowania na depresję
Sport to zdrowie, ale nie tylko fizyczne, lecz również psychiczne. Jak wynika z najnowszych badań naukowców z Anglii, aż 12 proc. przypadków depresji można było...
Ile kroków dziennie warto robić dla zdrowia? Możesz zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę. Popularne 10 tysięcy to mit!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli, dlaczego. To może być coś więcej niż lenistwo!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...
Zakupowy paraliż centrum Katowic. Brak miejsc parkingowych i zakorkowane drogi dojazdowe
Ostatnia przed świętami sobota sprawiła, że mieszkańcy aglomeracji masowo ruszyli na zakupy, co spowodowało paraliż centrum Katowic. Wzmożony ruchu występuje na...
Jerzy Iwanow-Szajnowicz. Polski James Bond, bohater greckiego ruchu oporu
Niezwykła historia Jerzego Iwanowa-Szajnowicza - wspaniałego pływaka, a w trakcie wojny agenta polskich i brytyjskich służb specjalnych i niekwestionowanego...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Naukowcy sprawdzili, że nie aż tak wiele!
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Ruch to zdrowie
Ruch i aktywność fizyczna pomagają w profilaktyce chorób nowotworowych, zwłaszcza jeśli są podejmowane systematycznie. Jak dowodzą badania, regularne ćwiczenia...
Taniec i jego zdrowotne korzyści – taniec towarzyski, nowoczesny czy balet? Rodzaje tańców
Taniec to forma aktywności fizycznej, którą mogą uprawiać wszyscy bez względu na wiek, a nawet stan zdrowia! Taki rodzaj ruchu pomaga poprawić kondycję...
Ruch Chorzów – Polonia-Stal Świdnica NA ŻYWO, WYNIK, LIVE, TRANSMISJA Niebiescy zaczynają ligową wiosnę z ostatnią drużyną w tabeli
W sobotę 6.03.2021 r. w meczu 20. kolejki grupy trzeciej w III lidze Ruch Chorzów grał z Polonią-Stalą Świdnica. Niebiescy od zwycięstwa rozpoczęli rundę...
Ruch Chorzów - Górnik Zabrze na Stadionie Śląskim w 2008 roku ZDJĘCIA 13 lat temu Wielkie Derby Śląska oglądało aż 42 tysiące widzów!
We wtorek 2.03.2021 r. mija 13 lat od pamiętnych Wielkich Derbów Śląska na Stadionie Śląskim. Ruch Chorzów wygrał wtedy z Górnikiem Zabrze 3:2, a mecz 19....
MKS Myszków – Ruch Chorzów 1:3 (1:0). Wygrana Niebieskich w meczu sparingowym ZDJĘCIA
W sobotę, 6 lutego w Myszkowie w meczu sparingowym, gospodarze MKS Myszków przegrali z Ruchem Chorzów 1:3. Zobaczcie zdjęcia z zimowego sparingu
Wielki Ruch podsumował rok 2020. Zobaczcie ile pieniędzy i na co wydali kibice Niebieskich
Wielki Ruch to jedno z najprężniej działających stowarzyszeń kibiców w naszym regionie. Fani Niebieskich podsumowali rok 2020. Wielki Ruch zrzesza obecnie 1259...
Kibice Ruchu Chorzów dofinansują zimowy obóz Niebieskich. Pieniądze przekaże stowarzyszenie Wielki Ruch
Stowarzyszenie kibiców Wielki Ruch w I kwartale 2021 roku dofinansuje kwotą 20.000 zł pięciodniowy obóz przygotowawczy pierwszej drużyny Niebieskich w Nowym...
Orlen przejmuje 65 proc. spółki Ruch. Powstanie nowa usługa kurierska i formaty gastronomiczno-sklepowe
"Przejmujemy kontrolę nad spółką Ruch, obejmując 65 proc. jej akcji" - poinformował prezes PKN Orlen Daniel Obajtek. Spółka zamierza rozwijać segment usług...
Ogromna kolejka do wymazów w Bielsku-Białej paraliżuje ruch. MZD reaguje i wprowadza zmiany
Ogromna ilość osób czekająca w swoich samochodach na pobranie wymazu w Bielsku-Białej w rejonie skrzyżowania ulic Broniewskiego i PCK, paraliżuje ruch w tej...
Podlesianka - Ruch Chorzów 0:6 NA ŻYWO, LIVE. Pojedynek liderów w Fortuna Pucharze Polski
W mecz półfinałowym Fortuna Pucharu Polski Podokręgu Katowice pomiędzy Podlesianką i Ruchem Chorzów wygrali Niebiescy 6:0. Od 12 minucie Niebiescy prowadzą 1:0...
Mecz Ruch Chorzów - Podlesianka tylko dla wybranych. Zobaczy go tylko 200 kibiców ZDJĘCIA
Półfinałowy mecz Fortuna Pucharu Polski na szczeblu Podokręgu Katowice pomiędzy Ruchem Chorzów i Podlesianką Katowice rozegrany zostanie we wtorek 13...
ROW Rybnik - Ruch Chorzów NA ŻYWO, WYNIK, LIVE, GDZIE OGLĄDAĆ Śląskie derby w III lidze. Niebiescy chcą wrócić na fotel lidera
W sobotę 10.10.2020 r. w meczu III ligi w grupie trzeciej ROW Rybnik zagra z Ruchem Chorzów. Derby Śląska rozpoczęły się o godz. 15. W piątek Ślęza Wrocław...
Rekord Bielsko-Biała - Ruch Chorzów 1:2 ZDJĘCIA, RELACJA Niebiescy wyrwali zwycięstwo w doliczonym czasie po rzucie karnym
W sobotę 26.09.2020 r. w meczu 10. kolejki III ligi (grupa 3.) Rekord Bielsko-Biała przegrał z Ruchem Chorzów 1:2 (1:0). Bramkę na wagę trzech punktów dla...
Rekord - Ruch Chorzów NA ŻYWO, LIVE, WYNIK Niebiescy w Bielsku-Białej z wielkim wsparciem kibiców
W sobotę 26.09.2020 r. w meczu 10. kolejki III ligi (grupa 3) Rekord Bielsko-Biała gra z Ruchem Chorzów. Mecz odbywa się na Stadionie Miejskim, gdzie swoje...
Uwaga na zmiany w Chorzowie! Prace sieciowe wzdłuż ul. Katowickiej. Między Łagiewnikami a Stadionem Śląskim nie pojadą tramwaje
Między Łagiewnikami a Stadionem Śląskim nie pojadą tramwaje. Uwaga na zmiany w komunikacji miejskiej w Chorzowie. W najbliższy weekend, 26-27 września, z powodu...
Polonia Bytom - Ruch Chorzów 1:1 WYNIK, ZDJĘCIA. Bytomianie wyszarpali w końcówce cenny remis
Polonia Bytom zremisowała z Ruchem Chorzów 1:1 w niedzielnym meczu III ligi. Gospodarze wyszarpali cenny punkt strzelając wyrównującą bramkę w 90 minucie gry....
Najpopularniejsze
