Spacer

Jesień to magiczna pora roku, kiedy przyroda przeobraża się w paletę złotych, czerwonych i pomarańczowych barw. To idealny czas na spacery, podczas których...

Nic tak nie odpręża, jak jesienny spacer po lesie. Czasem zapominamy jednak, że zalesione tereny to dom dla wielu gatunków zwierząt, z którymi niekoniecznie...

Liczne hałdy są wpisane w panoramę śląskich krajobrazów chyba na zawsze. W regionie, w którym prężnie rozwijał się przemysł górniczy i hutniczy, potężne ilości...

Podkarpackie lasy to świetne miejsce na wypoczynek na łonie przyrody. Weekend w lesie nie musi jednak ograniczać się tylko do chodzenia wśród drzew i wdychania...

Na granicy dwóch dzielnic Rudy Śląskiej - Nowego Bytomia i Chebzia - znajduje się osiedle robotnicze "Kaufhaus". To unikalne miejsce, które powstało z...

Dwie angielskie tiktokerki, Emily Thornton i Lucy Hird, propagują nowy sportowy trend – miękkie wędrówki. Video z ich konta softgirlswhohike stały się viralem....

Praca i nauka za biurkiem oraz czas wolny spędzany przed ekranami komputerów i telefonów sprawiały, że nasz kontakt z przyrodą ograniczył się do minimum....

Majówka to nie tylko grillowanie, ale też okazja do ruchu i kontaktu z naturą. Co najlepiej robić, aby zadbać o swoje ciało w czasie tych kilku wolnych dni?...

Majówka to znakomita okazja, żeby odpocząć, złapać oddech, a także naładować baterie pozytywną energią. Warto zrobić to w sposób aktywy. Na przykład wybrać się...

Czy można schudnąć od samego chodzenia? Tak! To możliwe. Chodzenie czy spacerowanie to najbardziej naturalna i prosta forma ruchu, na którą prawie każdy może...

Na dworze czy na polu – nieważne, ważne, że na zewnątrz. Choć niejednokrotnie obowiązki domowe albo ulubiony serial kuszą, by zostać w domu, to warto wyjść i...

Chodzenie to najprostsza aktywność, jaką wykonujemy codziennie. Jednak możemy robić to źle. Błędy podczas chodzenia mogą doprowadzić do kontuzji, wad postawy i...

Rezerwat Przyrody "Łężczok" to miejsce, w którym odnajdzie się każdy wielbiciel natury. Choć lokalizacja ta nie należy do znanych, jest ona zdecydowanie warta...

Godzinny spacer na łonie natury redukuje stres, spala kalorie, obniża ciśnienie krwi i… nic nie kosztuje. Ta darmowa forma aktywności wśród zieleni nie wymaga...

Jeżeli wybieracie się do Łodzi lub jesteście jej mieszkańcami, koniecznie zarezerwujcie sobie czas na pieszą wycieczkę. To miasto aż kipi od ciekawych miejsc i...

Leśna kąpiel to wywodząca się z Japonii forma odpoczynku i profilaktyki zdrowotnej, która zyskuje coraz większą popularność. Jej skuteczność poparta jest...

Dolina Wapienicy, czyli najpiękniejsze miejsce spacerowe Bielska-Białej, zachwyca w zimowym wydaniu. Można spotkać tu zarówno spacerujących mieszkańców, jak i...

Więcej ruchu to mniejsze ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Natomiast określona liczba kroków dziennie zmniejsza to ryzyko nawet o 44 proc. Takie wnioski płyną z...

– Spędzanie czasu w zaśnieżonym otoczeniu poprawia samopoczucie, a chodzenie po zasypanym śniegiem lesie przekłada się na większe zadowolenie z własnego ciała –...

Lasy Państwowe opublikowały post na Facebooku, w którym przypominają, że spacerowanie po lesie czy parku zimą jest może przyjemne, ale może też być...

Pogoda ostatnio rozpieszcza mieszkańców województwa śląskiego, z kolejnymi, bezchmurnymi dniami i temperaturą utrzymującą się w okolicy 20 stopni Celsjusza....

Tatry warto odwiedzić o każdej porze roku, a zwłaszcza w długi weekend, gdy jest więcej czasu na zwiedzanie dolin, zdobywanie szczytów, napawanie się przyrodą i...