Dzień Pozytywnego Myślenia - warto być optymistą
Pomysłodawcą Dnia Pozytywnego Myślenia jest amerykańska psycholog Kirsten Harrell, która od wielu lat bada wpływ pozytywnego myślenia i optymistycznego nastawienia na proces leczenia i szeroko pojęte zdrowie. Okazuje się, że właściwe nastawienie i patrzenie na świat optymistycznie ma na nas większy wpływ, niż mogłoby się wydawać.
Badania potwierdzają, że ryzyko chorób serca, wylewu, depresji, a nawet nowotworu jest u optymistów mniejsze o 5-10 proc. Może to mieć związek z tym, że optymiści na ogół prowadzą bardziej aktywny i zdrowszy tryb życia niż osoby z nastawieniem pesymistycznym.
- Dobre nastawienie może zwiększać naszą codzienną efektywność, mieć działanie mobilizujące do realizacji kolejnych zadań i podejmowania nowych wyzwań. Pozytywne myślenie wzmacnia nasza odporność psychiczną, ułatwia pokonywanie trudności – podkreśla Justyna Soroka.
Oczywiście nie chodzi tu o całkowitą beztroskę i „tumiwisizm”, lecz o spojrzenie na świat w cieplejszych barwach. Czasami jest to bardzo trudne.
- Każda sytuacja, w której się znajdujemy w naszym życiu, może zakończyć się różnie. Musimy wziąć pod uwagę, że np. konieczny będzie pobyt w szpitalu, leczenie, rekonwalescencja. Każdy pozytywny aspekt jest wtedy na wagę złota, a kluczowe może się okazać specjalistyczne wsparcie psychologiczne. Na pewno warto z tego skorzystać – dodaje psycholog z gliwickiego szpitala.
Należy pamiętać, że nie rodzimy się z właściwym nastawieniem do świata. Usposobienie jest w ogromnym stopniu rzeczą wyuczoną, co oznacza, że można je świadomie zmienić. Dzień Pozytywnego Myślenia to dobra do tego okazja.
Zobacz także
- Centra przesiadkowe w Zabrzu rozpoczynają pracę – zostaną otwarte 10 lutego
- Zajęcia dla dzieci "Lub, lub, lub, graj i śpiewaj swoją muzę!" w Katowicach WIDEO
- Giełda płyt winylowych i CD w Katowicach. Na kolekcjonerów czekać będzie 10 wystawców
- Aleksandr Juszczenko, obywatel Ukrainy, przebywa w Rosji wbrew woli
Co to jest zapalenie gardła i migdałków?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
- Przełom w walce z rakiem? Obiecujące wyniki szczepionki przeciwnowotworowej
- Mężczyźni o tych imionach są najgorszymi mężami. Mają trudny charakter [LISTA]
- QUIZ Na dzień polskiej flagi. Co wiesz o naszych barwach narodowych?
- Oto najśmieszniejsze nazwy miejscowości w Polsce! To nie jest żart. One istnieją!