MOSiR Katowice zaprasza na pokazowe treningi nordic walking. Zobacz gdzie i kiedy można ćwiczyć oraz wypożyczyć za darmo kijki

MOSiR Katowice zaprasza na pokazowe treningi nordic walking. Ćwicz za darmo z kijkami

Nordic walking powstał w latach 20-tych XX wieku w Finlandii, jako letni trening dla narciarzy biegowych. Dzięki szeregowi korzyści, jakie dostarcza osobom go uprawiającym, w ostatnim czasie bardzo szybko zaczął zyskiwać na popularności.

– „Chodzenie z kijami” to jedna z najciekawszych form aktywności sportowej z perspektywy myślenia o całej społeczności miasta. To sport angażujący nawet 90 proc. ludzkich mięśni, a uprawiać go można praktycznie niezależnie od wieku, stanu zdrowia, czy formy. Największą satysfakcję daje w trakcie spacerów w lasach czy terenach rekreacyjnych, których w Katowicach mamy bardzo wiele – mówi Waldemar Bojarun, wiceprezydent Katowic.

– Aby ułatwić mieszkańcom zrobienie przysłowiowego pierwszego kroku, w najbliższych miesiącach MOSiR zorganizuje szereg treningów pokazowych na terenie całego miasta. W pięciu obiektach Ośrodka po okazaniu Katowickiej Karty Mieszkańca będzie można także zupełnie bezpłatnie wypożyczyć kije – dodaje wiceprezydent Bojarun.

ZOBACZCIE ZDJĘCIA Z TRENINGU NORDIC WALKING

W ramach przygotowań do projektu MOSiR Katowice został członkiem Polskiego Towarzystwa Nordic Walking oraz nawiązał współpracę z katowickim stowarzyszeniem „W kręgu Natury”. Instruktorzy tej organizacji będą prowadzić treningi dla mieszkańców oraz pomagać w promocji całego przedsięwzięcia.

– Nordic walking można traktować np. jako terapię schorzeń stawów i kręgosłupa, czy lek na problemy z układem krążenia. Żeby tak się jednak stało, potrzebne jest dobranie odpowiedniej długości kija i zastosowanie właściwej techniki chodu. Kończyny trenującego powinny zachowywać się jak w trakcie chodu, czyli poruszać się naprzemiennie. Kij w czasie treningu powinno wbijać się w połowie długości między jedną a drugą stopą. Od razu po wbiciu kija, staw łokciowy powinien być prostowany, a kij puszczany od razu po odepchnięciu – wylicza Piotr Łączniak ze Stowarzyszenia „W Kręgu Natury”.

Pierwszy trening odbędzie się już 31 maja w Parku Bolina w godzinach 17.00-18.30. Na profilach Facebookowych MOSiR Katowice oraz Stowarzyszenia „W Kręgu Natury” zamieszczony został specjalny film instruktarzowy, tłumaczący podstawy techniki chodu.

Pokazowe treningi nordic walking w Katowicach w maju i czerwcy

31.05.2021 Park Bolina 17:00-18:30

1.06.2021 Park Bolina 17:00-18:30

7.06.2021 Park Bolina 17:00-18:30

9.06.2021 Park Bolina 17:00-18:30

14.06.2021 Park Murcki 17:00-18:30

16.06.2021 Park Murcki 17:00-18:30

21.06.2021 Park Murcki 17:00-18:30

23.06.2021 Park Murcki 17:00-18:30

Bezpłatne wypożyczalnie kijków do nordic walking w Katowicach

Dodatkowo w czterech obiektach MOSiR Katowice możliwe będzie bezpłatne wypożyczenie kijów, wystarczy okazanie Katowickiej Karty Mieszkańca. Ma to ułatwić rozpoczęcie przygody z nordic walking, ponieważ mieszkaniec miasta nie musi od razu kupować sprzętu, by spróbować swych sił w tej dyscyplinie sportu

Bezpłatne wypożyczalnie kijków do nordic walking

· Lodowisko Murcki, ul. Bielska 2a, tel. 574 778 178

· ORW Zadole, ul. Wczasowa 8, tel. (32) 252 12 89

· Ośrodek Sportowy „Gliwicka”, ul. Gliwicka 214, tel. 509 794 703

· Park Wodny 3 Stawy, ul. Pułaskiego 71