Przepisy dla dzieci, które zachęcą do jedzenia! Co podać, by niejadek zjadł obiadek? To problem wielu rodziców. Sprawdźcie świetne pomysły!

Bycie niejadkiem to naturalny moment w rozwoju dziecka. Aby zachęcić go do jedzenia, warto poświęcić chwilę w kuchni, by stworzyć nie tylko smaczne, ale też kolorowe i ciekawie podane posiłki.

Częstym błędem rodziców jest podawanie dzieciom zbyt dużej liczby posiłków i podjadanie. Nie należy podawać malcowi przekąsek oraz słodkich napojów między posiłkami, natomiast w trakcie jedzenia nie powinno się dziecka zbytnio rozpraszać. Warto zachęcać pociechę do samodzielnego jedzenia. Wiadomo, że przykład płynie z góry, dlatego jedzmy wspólne posiłki i starajmy się je urozmaicać – tłumaczy Sandra Lipert, dietetyk OneDayMore.

Które z dzieci nie lubi słodkich placków? Aby jednak danie było nieco zdrowsze, warto zastąpić cukier dojrzałym bananem, a mąkę zmielonymi płatkami owsianymi. Makaron z dodatkami to kolejna propozycja na pyszny i szybki obiad. Aby przemycić do dania pełnowartościowe składniki, warto zamienić mięso na jego wersję roślinną i dodać warzywa.

- Makaron i placuszki to jedne z najchętniej jedzonych przez dzieci dań, aby sprawić, by były one pełnowartościowe, należy dodać do nich warzywa lub owoce. Warto także je udekorować lubianymi przez pociechę składnikami lub za ich pomocą stworzyć zabawne elementy, dzięki czemu dziecko odkryje, że jedzenie nie musi być tylko przykrym obowiązkiem, lecz pyszną i niesamowitą historią – podsumowuje Sandra Lipert, dietetyk OneDayMore.

Zajrzyj do naszej galerii i poznaj przepisy, które zachęcą każdego niejadka do jedzenia!