DIETA PUDEŁKOWA: CENA, CO TO JEST? Catering dietetyczny...

    DIETA PUDEŁKOWA: CENA, CO TO JEST? Catering dietetyczny podbija duże miasta na Śląsku

    Zdjęcie autora materiału

    Maria Olecha-Lisiecka

    Dziennik Zachodni

    Aktualizacja:

    Dziennik Zachodni

    DIETA PUDEŁKOWA: CENA, CO TO JEST? Catering dietetyczny podbija duże miasta na Śląsku
    1/9
    przejdź do galerii

    DIETA PUDEŁKOWA: CENA, CO TO JEST? Catering dietetyczny podbija duże miasta na Śląsku ©Mariusz Kapala

    Dieta pudełkowa jeszcze kilka lat temu stosowana była jedynie przez celebrytów. Jednak niedawno dotarła do korporacji i biur w dużych miastach w Polsce. Dieta pudełkowa jest znamienna np. dla warszawskiego mordoru. Czym jest dieta pudełkowa? To smaczne, zdrowe i zbilansowane posiłki, które firmy cateringowe dowożą do pracy lub naszego domu. Idea jest prosta: mamy mało czasu, dużo pracujemy, ale chcemy jeść zdrowo, częściej, mniejsze porcje, aby przyspieszyć metabolizm. Jednak dieta pudełkowa oprócz niewątpliwych zalet, ma także swoje wady.

    DIETA PUDEŁKOWA: CO TO JEST, NA CZYM POLEGA, DLA KOGO


    Dieta pudełkowa inaczej zwana jest cateringiem dietetycznym lub fit cateringiem. Nazwa dieta pudełkowa wzięła się oczywiście z tego, że firmy cateringowe przywożą dania w pudełkach. Dieta pudełkowa to dieta kompleksowa: śniadanie, lunch, obiad i kolacja. Często można wybrać trzy lub cztery posiłki dziennie. Nie trzeba kupować produktów, aby przygotować posiłki, nie trzeba gotować i liczyć kalorii. Wystarczy zamówić, ustalić godziny dostawy i... jeść!

    - Dieta pudełkowa to bardzo dobry sposób na udaną sylwetkę, do tego zwalnia nas z obowiązku codziennego gotowania - mówi Anna Falisz, dietetyk kliniczny, właścicielka Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu w Świętochłowicach. - Warto jednak zadbać o to, aby posiłki były zbilansowane i dostarczane o odpowiednich porach - dodaje Anna Falisz.

    Dieta pudełkowa, czyli zbilansowana dieta
    Jak podkreśla dietetyczka, możemy już mówić o modzie na dietę pudełkową, szczególnie w wielkich miastach, gdzie ludzie długo pracują, mają mało czasu, wiecznie się gdzieś spieszą, a tempo życia jest zawrotne. Do tego presja, aby dobrze wyglądać jest duża.

    DIETA PUDEŁKOWA: DIETETYK TO PODSTAWA


    Zanim zdecydujemy się na dietę pudełkową, warto zwrócić uwagę na kilka rzeczy. Po pierwsze, czy firma cateringowa oferuje kilka rodzajów menu. Powinno być ono zróżnicowane, z podziałem np. na dietę 1000 kcal, 1500 kcal, 2100 kcal itp. Ale także z wyodrębnieniem diety wegetariańskiej, bezglutenowej czy dedykowanej osobom aktywnie uprawiającym sport.

    - Koniecznie trzeba sprawdzić, czy firma oferująca cetering dietetyczny zatrudnia dietetyka, który dba o to, aby posiłki zawierały odpowiednią ilość białka, tłusczu, węglowodanów, witamin i minerałów, aby miały odpowiednią kaloryczność. Musi być osoba, która czuwa nad komponowaniem posiłków, inaczej taki catering nie ma sensu - radzi Anna Falisz.

    Dieta pudełkowa: przykładowe menu na śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolację
    Przykładowe posiłki diety pudełkowej? Śniadanie to jogurt naturalny z kompozycją zbóż i gruszką, jaglanka z płatkami zbożowymi i owocami albo pasta z awokado i jajkiem. Drugie śniadanie: sałatka z rukoli, kurczaka, pomidorów i czarnego sezamu albo jajko sadzone z papryką. Menu obiadowe? Polędwiczka wieprzowa z warzywami (np. buraczkami) i kaszą pęczak; filet z indyka ze szpinakiem i kaszą jaglaną albo filet z kurczaka z batatem i czarnym ryżem. Kolacja: sałatka z pieczonego buraka, ricotty i orzechów włoskich; sałatka z rukoli, wędzonego łososia i prażonego słonecznika.

    Dieta pudełkowa: firmy cateringowe a porady dietetyka
    Jeśli dietetyk jest, warto zapytać, czy specjalnie dla nas skompunuje codzienną dietę.

    Taka porada dietetyka coraz częściej jest bezpłatna, bo sama dieta pudełkowa nie jest tania - zaznacza ekspertka.

    Niestety, w polskich realiach porada dietetyka najczęściej ogranicza się do... porad wirtualnego dietytyka, czyli skomponowania posiłków na stronie internetowej danej firmy cateringowej.
    Zobacz galerię
    Magdalena Poprawa z Gliwic od kilku lat pracuje w Warszawie. Z diety pudełkowej korzysta od niedawna.

    - Namówiła mnie koleżanka w pracy, w mojej firmie sporo osób taki catering zamawia, to bardzo wygodne - mówi Magda. - Wiem jednak, że na dłuższą metę nie ma to sensu, bo jest to droga dieta, więc pewnie przerzucę się na samodzielne przygotowywanie lunch boxów do pracy - dodaje.

    ILE KOSZTUJE DIETA PUDEŁKOWA. SPRAWDŹ NA NASTĘPNEJ STRONIE
    1 »

    Czytaj treści premium w Dzienniku Zachodnim Plus

    Nielimitowany dostęp do wszystkich treści, bez inwazyjnych reklam.

    Komentarze (54)

    Dodajesz komentarz jako: Gość

    Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum

    Liczba znaków do wpisania:

    zaloguj się

    Autor komentarza nie dodał zdjęcia
    tummy heaven

    sonia (gość)

    Zgłoś naruszenie treści

    ja też się przekonałam do diety pudełkowej i zmawiam sobie z Tummy Heaven :) jedzonko jest pyszne i nie monotonne

    Autor komentarza nie dodał zdjęcia
    Polecam

    Katarzyna Leszczyk (gość)

    Zgłoś naruszenie treści

    Catering dietetyczny Warszawa - polecam, ten wybór był sprawdzony przez moimch znajomych jak i o w ostatnich 2 miesiącach przeze mnie. Polecam dietę na redukcję, widać szybko efekety z połączonym...rozwiń całość

    Catering dietetyczny Warszawa - polecam, ten wybór był sprawdzony przez moimch znajomych jak i o w ostatnich 2 miesiącach przeze mnie. Polecam dietę na redukcję, widać szybko efekety z połączonym cardio : https ://fitandeat.pl/oferta/zwiń

    Autor komentarza nie dodał zdjęcia
    jedzenie marzenie

    anettetwor (gość)

    Zgłoś naruszenie treści

    Dieta pudełkowa to fajna opcja, mi się dobrze sprawdza. Zamawiam catering od Jedzenie Marzenie w Poznaniu i wybrałam dietę redukującą masę ciała bo bardzo chciałam zrzucić zbędne kilogramy i udało...rozwiń całość

    Dieta pudełkowa to fajna opcja, mi się dobrze sprawdza. Zamawiam catering od Jedzenie Marzenie w Poznaniu i wybrałam dietę redukującą masę ciała bo bardzo chciałam zrzucić zbędne kilogramy i udało mi się osiągnąć cel. Z cateringu jeszcze nie zrezygnowałam, jadam z nimi dalej bo bardzo smakują mi ich posiłki i lubię je zabierać ze sobą do pracy.zwiń

    Autor komentarza nie dodał zdjęcia
    Fitanka

    Dla każdego coś zdrowego :) (gość)

    Zgłoś naruszenie treści / 1

    Ludzie wydają krocie na diety pudełkowe, ale osobiście jestem zwolennikiem żeby takie pudełka przyrządzać sobie samemu :) to ogromna oszczędność pieniędzy no i mamy pewność ze wszystko będzie nam...rozwiń całość

    Ludzie wydają krocie na diety pudełkowe, ale osobiście jestem zwolennikiem żeby takie pudełka przyrządzać sobie samemu :) to ogromna oszczędność pieniędzy no i mamy pewność ze wszystko będzie nam smakowało. Do tego stosuje suplementacje reducer thermo extreme , mam po nim więcej energii i szybszy metabolizm :) . W promocji kosztuje tyle, co jeden dzień popularnego cateringu pudełkowego a efekty w połączeniu ze zdrowym gotowaniem są supi!zwiń


    Autor komentarza nie dodał zdjęcia
    dietka

    olga (gość)

    Zgłoś naruszenie treści

    Uwielbiam pudelka, swoje zamawiam z Jedzenie Marzenie, firmy z Poznania, jem 2400 kcal i nawet lekko na tym chudne

    Autor komentarza nie dodał zdjęcia
    dietaa

    Jacek (gość)

    Zgłoś naruszenie treści / 1

    Od jakiegoś czasu korzystam z oferty cateringów dietetycznych i mam już zaufaną firmę mniam mniam catering, która działa na terenie stolicy. Jestem zwolennikiem ogólnie tych diet, ze względu na raz...rozwiń całość

    Od jakiegoś czasu korzystam z oferty cateringów dietetycznych i mam już zaufaną firmę mniam mniam catering, która działa na terenie stolicy. Jestem zwolennikiem ogólnie tych diet, ze względu na raz zdrowe jedzenie, ułożone na pewno przez kogoś kto się znam więc nie dość, że mamy gotowe papu to jeszcze mamy je zbilansowane i usystematyzowane ;>zwiń


    Autor komentarza nie dodał zdjęcia
    pyszne jedzonko

    Korneliusz (gość)

    Zgłoś naruszenie treści / 1

    też korzystałem z diety od mniam mniam catering ale musiałem zrezygnować ze względu na wyprowadzkę z Warszawy. Chwaliłem sobie ze względu na czasowość dostaw, dobry kontakt z z usługodawcą i...rozwiń całość

    też korzystałem z diety od mniam mniam catering ale musiałem zrezygnować ze względu na wyprowadzkę z Warszawy. Chwaliłem sobie ze względu na czasowość dostaw, dobry kontakt z z usługodawcą i różnorodne posiłki! zwiń

    Autor komentarza nie dodał zdjęcia
    catering

    Bożena (gość)

    Zgłoś naruszenie treści

    Dieta pudelkowa to naprawdę coś co aktualnie robi furorę i coraz więcej osób chce spróbować tego sposobu odzywiania! Ja teraz zamwiam sobie dietę z tummy heaven i jestem bardzo zadowolona, bo w...rozwiń całość

    Dieta pudelkowa to naprawdę coś co aktualnie robi furorę i coraz więcej osób chce spróbować tego sposobu odzywiania! Ja teraz zamwiam sobie dietę z tummy heaven i jestem bardzo zadowolona, bo w końcu udało mi sie schudnąć.zwiń

    Autor komentarza nie dodał zdjęcia
    zaufany catering

    Iwona (gość)

    Zgłoś naruszenie treści

    Dieta z pudełka, niby nie apetycznie wygląda. No jak wsadzicie pudełka do plecaka po czym biegniecie na autobus to na pewno nie będą ładnie wyglądać co nie :D? Dla mnie liczy się smak i to jak to...rozwiń całość

    Dieta z pudełka, niby nie apetycznie wygląda. No jak wsadzicie pudełka do plecaka po czym biegniecie na autobus to na pewno nie będą ładnie wyglądać co nie :D? Dla mnie liczy się smak i to jak to jest ułożone, co tam jest ;). Biorę jedzonko od mniam mniam catering i jest bardzo dobry, dostawy są czasowe ;)zwiń

    Autor komentarza nie dodał zdjęcia
    mniam

    oleksy (gość)

    Zgłoś naruszenie treści

    ja jestem na diecie z mniam mniam catering od 2 miesięcy i jest mega! firma rzetelna, dostawy czaspwe, jedzonko a prawdę smaczne i warte spróbowania choćby na miesiąc :) ja na pewno zostaję u nich...rozwiń całość

    ja jestem na diecie z mniam mniam catering od 2 miesięcy i jest mega! firma rzetelna, dostawy czaspwe, jedzonko a prawdę smaczne i warte spróbowania choćby na miesiąc :) ja na pewno zostaję u nich na dłużnej ;)zwiń


    Autor komentarza nie dodał zdjęcia
    catering

    yolka (gość)

    Zgłoś naruszenie treści

    Ja bardzo sobie chwalę cateringi dietetyczne, juz stosuję 3 z kolei ale przy tym właśnie zostanę dłużej, też mam od niedawna mniam mniam catering ale wydają się być rzetelną firmą i są czasowi a...rozwiń całość

    Ja bardzo sobie chwalę cateringi dietetyczne, juz stosuję 3 z kolei ale przy tym właśnie zostanę dłużej, też mam od niedawna mniam mniam catering ale wydają się być rzetelną firmą i są czasowi a jedzonko niczego sobie zarówno smakowo jak i wizualnie :Dzwiń

    Autor komentarza nie dodał zdjęcia
    Tummy Heaven

    Amator (gość)

    Zgłoś naruszenie treści

    Dopiero zaczynam swoją przygodę z dietą pudełkową i znajomi polecili mi firmę Tummy Heaven z Poznania. Jestem z okolicy, ale dowożą tam normalnie ;) Jak na razie jest super i mogę szczerze polecić,...rozwiń całość

    Dopiero zaczynam swoją przygodę z dietą pudełkową i znajomi polecili mi firmę Tummy Heaven z Poznania. Jestem z okolicy, ale dowożą tam normalnie ;) Jak na razie jest super i mogę szczerze polecić, wszystko świeżutkie i smakuje fajniezwiń

    Autor komentarza nie dodał zdjęcia
    mniam mniam

    AsiaJe (gość)

    Zgłoś naruszenie treści

    Mniam mniam catering jest super! Jadam z nimi już długo i nie wyobrażam sobie, żeby mogłam teraz zmienić swój styl życia - bardzo mi odpowiada. Mega smaczne posiłki, dobrze doprawione - takie z...rozwiń całość

    Mniam mniam catering jest super! Jadam z nimi już długo i nie wyobrażam sobie, żeby mogłam teraz zmienić swój styl życia - bardzo mi odpowiada. Mega smaczne posiłki, dobrze doprawione - takie z wyrazem, nowe ciekawe smaki :D mmmmmmm zwiń

    Najnowsze wiadomości

    Zobacz więcej

    Najczęściej czytane

    DZ poleca

    Wideo