10 000 kroków dziennie – tyle potrzebuje nasz organizm, aby być sprawnym
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) minimalna dzienna liczba kroków to 8–10. tysięcy. Aby móc dokładnie zmierzyć pokonany dystans coraz częściej instalujemy w naszych telefonach aplikacje służące liczeniu kroków. Licznik kroków jest jedną z najpopularniejszych aplikacji dostępnych w sklepie google play wykorzystywaną do monitorowania codziennych aktywności typu jogging , nordic walking, czy wyjście do sklepu i spacer z pupilem. Nowoczesne krokomierze wykorzystują moduł GPS, aby liczyć kroki i śledzić przebieg trasy. Pokazują, ile kalorii spaliliśmy podczas naszego spaceru i treningu, tworząc statystyki naszej codziennej aktywności fizycznej.
Jaką aplikację wybrać?
Większość dostępnych aplikacji jest bezpłatna,a ich zadaniem jest całodniowe śledzenie aktywności użytkownika, pokazując dystans, trasę i prędkość poruszania się. Zobacz ranking aplikacji do liczenia kroków, najczęściej instalowanych przez użytkowników posiadających urządzenia z systemem Android.
Nie przeocz
- Jesień lub zima w sanatorium? Sprawdź, gdzie warto pojechać i zadbać o zdrowie!
- W tych 25 miastach i powiatach w Polsce KOBIETY ŻYJĄ NAJDŁUŻEJ
- Te rzeczy i zabawki z PRL-u dzisiaj są warte fortunę. Sprawdź czy masz je w domu!
- Piękności ze studniówek 2023 szkół w Wodzisławiu. To najładniejsze dziewczyny? ZOBACZ
Zobacz także
Musisz to wiedzieć
- W tych śląskich miastach jest najwięcej singli TOP 23. Tu znajdziesz drugą połówkę!
- To 25 miast w Polsce, gdzie kobiety żyją najkrócej. Na czele śląskie miasto
- Najśmieszniejsze nazwy miejscowości w woj. śląskim. Zobacz TOP 20!
- Najbardziej uprzejme i nieuprzejme miasta w Polsce. Na liście Katowice i Częstochowa
Jak przygotować się do rozmowy o pracę?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
