Ruda Śląska. Park Wodny Aquadrom zaprasza do saunowania. Sauna sposobem na jesienną chandrę?

Jesienny spadek nastroju, popularnie nazywany chandrą może dopaść każdego. Krótsze, mniej słoneczne dni i niekorzystny biomet sprawiają, że w listopadzie często doskwiera nam gorsze samopoczucie. Sposobów radzenia sobie z nim nie brakuje, a najnowszą metodą w walce z chandrą mają być kąpiele w saunie.

- Saunowanie przede wszystkim znacząco poprawia samopoczucie i wpływa na redukcję kortyzolu, zwanego hormonem stresu - mówi Marceli Zawadzki ze strefy saun - Aquadromu - Parku Wodnego w Rudzie Śląskiej, który dodaje, że to coraz popularniejszy sposób spędzania wolnego czasu, dodatkowo bardzo korzystny zdrowotnie.

Jak bowiem zaznacza Zawadzki lepszy nastrój po korzystaniu z sauny to tylko jedna z kilku zalet saunowania. Wśród kolejnych wylicza między innymi zwiększoną odporność.

- Potrafi łagodzić ból oraz polepszać naszą termoregulację. Jak pokazują badania z ostatnich lat - regularne korzystanie z sauny przez wiele lat znacząco zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera oraz chorób serca - wylicza Marceli Zawadzki.

Strefa saun w Parku Wodnym Aquadrom w Rudzie Śląskiej działa już od dziesięciu lat i jest jednym z popularniejszych miejsc, jeśli chodzi o korzystanie z nich w woj. śląskim. Chętnych na saunowanie w niej nie brakuje.

- Seans saunowy to najprościej rzecz ujmując około 10-minutowa sesja w saunie, którą prowadzi profesjonalny saunamistrz - wyjaśnia Łukasz Zmyślony, podkreślając, że kąpiele saunowe zwane rytuałami potrafią przypominać prawdziwą sztukę.

- W trakcie seansu saunamistrz polewa piec wodą z olejkami eterycznymi i rozprowadza powietrze po wnętrzu sauny. Robi to przy akompaniamencie muzyki. Najlepsi saunamistrzowie potrafią niemal każdy ważny element w muzyce odzwierciedlić ruchem ręcznika, a aromatyczne podmuchy dostarczają klientom mnóstwo przyjemności - przyznaje Zmyślony.

A na co należy zwrócić uwagę przed pójściem do sauny? Podstawą jest... ręcznik. Należy także pamiętać, że sauny suche to miejsca, w których chodzi się bez stroju kąpielowe. Widok nagiej osoby korzystającej z sauny nie powinien być zdziwieniem.

- W saunach suchych należy siedzieć lub leżeć na ręczniku. Warto mieć ich ze sobą więcej, by można było na jednym spocząć, a innym się wytrzeć po kąpieli. Sauna to strefa nietekstylna, poruszać się więc po niej należy bez strojów kąpielowych, dlatego jeśli nie chcemy się odkrywać potrzebujemy dodatkowego ręcznika lub szlafroka - mówi Izabela Życzkowska, dyrektor wizerunku i promocji Aquadromu, dodając, że wskazane jest także zabranie ze sobą na seans wody, gdyż sauna mocno odwadnia.