Zamiast suplementów diety, polub ryby i zielone warzywa. To naprawdę się opłaci

Chciałbym rozwiać mit, że suplementy diety w zwyrodnieniu plamki związanym z wiekiem są skuteczne. Rynek suplementów w Polsce bardzo się rozwija, niektóre firmy na reklamę suplementów wydają 200 i więcej mln zł. To jest rynek wynoszący 7 mld zł rocznie, który w ciągu roku wzrasta o 7 proc.

Mamienie pacjentów reklamami w stylu: „Będziesz łykał tabletki, to nie rozwinie ci się AMD” jest graniem na naiwności pacjenta.

Warto więc wiedzieć, że żadna suplementacja nie zastąpi właściwej diety - potwierdzają to doniesienia naukowe. Żadne badania nie udowodniły, że suplementy przynoszą jakąś znacząca skuteczność. Badania wykazały jedynie, że przy stosowaniu suplementów poziom luteiny w plamce jest większy. Ale z drugiej strony wykazano, że luteina nie jest najważniejsza w przypadku AMD. Jej odpowiedni poziom jest potrzebny, ale ona nie ma znaczenia dla progresji czy konwersji wysiękowego AMD.

Zleciliśmy jako stowarzyszenie analizę niektórych suplementów pod tym kątem, czy skład suplementów odpowiada temu, co reklamują firmy. Niestety, w większości tych najtańszych suplementów skład nie zgadzał się do końca z tym, co było napisane na opakowaniu lub nie było takiej ilości substancji, która być powinna wedle opakowania.

Warto też pamiętać, że osoba starsza, po 70. roku życia ma gorszy poziom wchłaniania pożywienia przez jelito cienkie. To co jest w naturalnym pożywieniu - w warzywach, w oleju, rybach morskich wchłania się wielokrotnie lepiej niż to, co jest zawarte w tabletce.

Może plusem zażywania suplementów jest to, że dana osoba zaczyna się czegoś więcej dowiadywać o chorobie, jaką jest AMD, zaczyna szukać informacji. Może rzuci palenie, straci na wadze, zacznie się leczyć na nadciśnienie, choroby sercowo-naczyniowe czy cukrzycę.

Osoby chore na AMD powinny stosować dietę bogatą w zielone warzywa, ryby, gdyż udowodniono, że taka dieta ma ogromne znaczenie w chorobie AMD. Dieta zawierająca dużo mięsa jest niewskazana.

W Japonii po drugiej wojnie światowej, zmiana trybu żywienia - po tym, jak wkroczyli Amerykanie ze swoimi fast foodami - spowodowała, że liczba chorych z AMD wzrosła o 50 proc. Na tym przypadku widać, że czynnik środowiskowy jest bardzo ważny.

Niezwykle ważna jest też edukacja pacjentów, dlatego bardzo się cieszę, że powstała „Szkoła AMD”.

*Alarm smogowy dla woj. śląskiego OTO ZAGROŻONE MIASTA
*Wypadek karetki w Katowicach: Wjechała w przystanek. Są ranni ZDJĘCIA
*Czy grozi Ci ślepota? ZRÓB TEST Sprawdź swoje oczy w 2 minuty
*Loteria paragonowa: Jak się zarejestrować? Kiedy losowanie nagród?
*Jesteś Ślązakiem, Zagłębiakiem, czy czystym gorolem? ROZWIĄŻ QUIZ