Powstał film o bohaterach walki pod drutami Auschwitz
Historia tego rozdziału walki z niemieckim okupantem, to także wiele śmiałych akcji oddziałów AK „Sosienki” i „Garbnik”. Pierwszy z nich pod dowództwem mjr....
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Darmowy lek przeciwbólowy. Łagodzi ból także u pacjentów z rakiem
Ból, także u osób chorujących na nowotwory, można zmniejszyć poprzez wyższy poziom aktywności fizycznej. Dotyczy to w podobnym stopniu osób dorosłych z przebytą...
Jak powstała Armia Krajowa, największe podziemne wojsko w Europie
Armia Krajowa została utworzona 14 lutego 1942 r., rozformowana została 19 stycznia 1945. Latem 1944 r., w szczytowym momencie, liczyła 390 tys. żołnierzy.
Najbardziej zuchwałe akcje AK. Słyszałeś o nich?
14 lutego to ważny dzień w historii Polski. Tego dnia 82 lata temu powstała Armia Krajowa. Z okazji tej rocznicy przypominamy wam najbardziej zuchwałe akcje...
Katowice. 82. rocznica przekształcenia Związku Walki Zbrojnej w Armię Krajową
Uroczystości z okazji 82. rocznicy przekształcenia Związku Walki Zbrojnej w Armię Krajową odbyły się we wtorek, 13 lutego, w Katowicach z udziałem rodzin...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Rusz brzuch! Te ćwiczenia pomogą ci najszybciej wyszczuplić talię
Jakie są skuteczne ćwiczenia na brzuch? Polecamy tylko te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Sprawdź optymalny trening...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Z legitymacją UB pomagał akowcom
"Faszyści z AK" szli pod sąd polowy Armii Czerwonej. Konwojujący ich milicjanci nie chcieli ich puścić. Zostali zabici 27 lutego 1945 roku
Siedzenie zabija! Naukowcy przedstawili porażające dane
Nie odkryjemy tutaj Ameryki – siedzenie nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Obecnie wiele osób prowadzi siedzący tryb życia, na czym może ucierpieć cały...
5 wskazówek, które mogą ci pomóc uniknąć demencji
Styl życia może znacząco wpływać na zapobieganie i spowalnianie postępu zaburzeń poznawczych. Kolejne badania wskazują, że to, co robimy na co dzień, może pomóc...
Zamordowany przez UB w leśniczówce. Oddano hołd plut. Wiesławowi Purzyckiemu. WIDEO
Oddział Instytutu Pamięci Narodowej w Katowicach, Urząd Gminy Poraj oraz Nadleśnictwo Złoty Potok przewodniczyły 9 października br. w uroczystościom związanym...
Olgierd Christa "Noc" - Wileński doktor Jekyll
Olgierd Christa posługujący się w partyzantce pseudonimami „Noc” i „Leszek” należał do grona najdzielniejszych żołnierzy wileńskiego Okręgu Armii Krajowej. 10...
Prawie wszyscy codziennie to robimy. Przez to wzrasta ryzyko demencji
Robimy to w pracy, w środkach transportu czy odpoczywając. Nie możemy się mu oprzeć, kiedy czekamy w kolejce do lekarza czy na przystanku. Robimy to, jedząc i...
Zmarł Janusz Kwapisz, prezes okręgu śląskiego Światowego Związku Żołnierzy AK
Zmarł Janusz Kwapisz, prezes okręgu śląskiego Światowego Związku Żołnierzy Armii Krajowej. To człowiek, który dopóki tylko mógł angażował się w kultywowanie...
Fatalne następstwa zawału serca. Te objawy powinny niepokoić!
Lęk, bezradność i utrata zainteresowania życiem – tak często dzieje się z pacjentami, którzy przeszli zawał serca. Przed skutkami wycofania się z życia...
Polowanie na "Zagończyka" - jak uciekał i krył się przed okupantami
Franciszek Jaskulski ps. „Zagończyk” urodził się w rodzinie polskich emigrantów zarobkowych w Westfalii, był harcerzem i nauczycielem, jednak jego marzenia...
Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...
Tylko 4 minuty dziennie i ryzyko raka zmniejsza się o jedną trzecią
„Nie chce mi się” i „zrobię to jutro” przestaje mieć rację bytu. Badania australijskich naukowców dowodzą, że pocenie się przez cztery minuty dziennie może...
Nie musisz ćwiczyć codziennie. Weekendowe ćwiczenia wystarczą, aby żyć dłużej
Zadręczasz się myślą, że nie masz czasu ćwiczyć codziennie? Niepotrzebnie! Okazuje się bowiem, że wystarczą 2 dni w tygodniu, żeby osiągnąć takie same korzyści...
Bohaterzy Armii Krajowej z nowym własnym szlakiem historycznym w Udorzu. WIDEO
W Udorzu w Gminie Żarnowiec w powiecie zawierciańskim 16 lipca br. uroczyście otwarto Jurajski Szlak Pamięci Żołnierzy AK z Batalionu "Parasol". Otwarcie miało...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna