Mięśnie brzucha

Płaski brzuch zamiast mięśnia piwnego? Wszyscy szukają dobrego sposobu na wygładzenie sylwetki. Panie, bo lubią ładnie wyglądać, a panowie, żeby nie musieć...

Lato zbliża się nie ubłaganie. Na dworze jest ciepło, coraz bardziej chcemy wyjść nad wodę, basen czy kąpielisko i zrelaksować się czy popływać. Niestety,...

Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...

Dlaczego właśnie teraz warto sięgać po gęś? Bo tylko w listopadzie i grudniu kupimy gęś świeżą. Zobaczcie propozycje na proste i pyszne dania z gęsią w roli...

Płaski brzuch nie zawsze idzie w parze ze szczupłą sylwetką, nie mówiąc już o tej pulchnej. Ten rejon ciała powiększa się jednak nie tylko na skutek nadmiaru...

Tradycyjny przepis na kotlety mielone. Jak zrobić mielone kotlety z indyka? Smaczne i pulchne kotlety mielone - przepis babci. Pomysł na pyszny obiad. Kotlety...

Chcesz mieć bardziej płaski brzuch i nie odczuwać dyskomfortu po jedzeniu? Uważaj na gazotwórcze jedzenie! Sprawdź, jakie są najbardziej wzdymające produkty....

Jak zrobić ciasto z truskawkami? Truskawkowe ciasto to kulinarny symbol początku lata. Delikatne ciasto i słodkie truskawki na pewno dotrą do serca każdego...

Ćwikła z chrzanem na Wielkanoc 2021. Przepis na ćwikłę z buraczków czerwonych przyda się każdej gospodyni i każdemu gotującemu mężczyźnie. Ta ćwikła jest...

Jesteś początkującym kucharzem? A może wręcz przeciwnie - wydaje ci się, że doskonale znasz tajniki gotowania i nie musisz się douczać? Chcemy wyprowadzić cię z...

Od 6 czerwca w Polsce znów można organizować wesela. Uroczystości rodzinne będą mogły odbywać się w gronie maksymalnie 150 osób, jednak ze szczególnymi...

Zgodnie z prognozami pogody długoterminowej nie możemy liczyć na duże opady deszczu. Zapowiadana przez synoptyków susza staje się naszą codziennością. By pomóc...

Żeby zagrać w ciekawą grę planszową, imprezową lub zręcznościową, czasami wystarczy kilka kartek papieru, żetony, kości do losowania i flamastry. Nie trzeba w...

Polacy z powodu wprowadzenia epidemii koronawirusa masowo ruszyli do sklepów, aby uzupełnić zapasy. W cenie są ryż, mąka, cukier, kasza, mięso i środki higieny....

Na profilu Dziennika Zachodniego na Facebooku ogłosiliśmy zabawę dotyczącą strojów karnawałowych dla dzieci. Prosiliśmy o przysłanie w komentarzach zdjęć...

Oto podstawowe zasady sporządzania planów nawożenia azotem wedle ustawy, która weszły w życie z początkiem stycznia.

Skoro drugi człowiek ocenia twoją wartość w ciągu kilku sekund, to znaczy, że na tych kilku sekundach należy skupić całą uwagę. Fragment książki Vanessy Van...

Kluski śląskie to jeden z najbardziej rozpoznawalnych elementów śląskiej kuchni. Nie bez powodu, stanowią one bowiem główny dodatek do wielu dań, a najczęściej...

Chipsy. Każdy lubi chrupać. Wiecie jak zrobić domowe chipsy z buraka, batatów, czy bananów? To bardzo proste! Chipsy: jak można zrobić je samemu w domu? Domowe...

Moda na maski w płachtach przyszła do nas z Korei. W "Dzień Dobry TVN" Aneta Suchowierska powiedziała, jakie zastosowanie mają te maski. Kosmetolog zdradziła...

Paznokcie żelowe: długie, krótkie, błyszczące czy matowe? Przed takim dylematem stoi wiele kobiet przynajmniej raz w miesiącu. Ile kosztuje zrobienie paznokci...

Ćwiczenia na mięśnie brzucha w domu mogą dać szybki efekt. Lato jest coraz bliżej i wielu z nas chce pochwalić się ładną figurą. Internet roi się od pomysłów na...