Chcecie siłownię plenerową w Piekarach Śląskich? Głosujcie!
Piekary Śląskie mają szansę na wygranie siłowni plenerowej. Rozpoczęła się akcja Nestle poRusza Polskę. Głosujcie!
Tak mieszka Marcin Prokop – pokój do gier i siłownia. Zobacz dom jurora „Mam talent”
Marcin Prokop to bardzo znany i lubiany prezenter telewizyjny. Prowadzi m.in. w duecie z Dorotą Wellman poranny program „Dzień dobry TVN” i zabiera nas w podróż...
Ośrodek Sportu i Rekreacji organizuje akcję „770 km dla Bytomia” z okazji 770-lecia
Z okazji jubileuszu 770-lecia miasta bytomski Ośrodek Sportu i Rekreacji organizuje akcję "770 km dla Bytomia", która rozpocznie się 15 stycznia, a zakończy 30...
Janusze siłowni w akcji. Epickie memy i zdjęcia z siłowni
Koniec roku skończył się obżarstwem? Mamusia biegała jeszcze wczoraj z ostatnią łyżką bigosu (żeby się nie zmarnował), a na sałatkę ziemniaczaną cała rodzina...
W Częstochowie trwa zbiórka nietrafionych prezentów
Co zrobić z nietrafionymi prezentami? Okazuje się, że można je oddać i to niekoniecznie do sklepu.
Wyciągnij go z piwnicy i zrób formę przez zimę. Skorzystają nogi, brzuch i serce
Sport to obok odpowiedniej diety, podstawa utrzymania ciała w dobrej kondycji. Zimą ciężej zadbać nam o odpowiednią dawkę ruchu, ale są aktywności, które można...
Akcja „Choinka za Surowce Wtórne" w Częstochowie. Rozdajemy choinki! Gdzie 17.12?
Do parku handlowego "Aniołów Park" mieszkańcy Częstochowy przynosili ze sobą makulaturę oraz plastikowe butelki, a w zamian otrzymywali świąteczną choinkę! To...
Częstochowa. Kierowcy mogą bezpłatnie sprawdzić stan oświetlenia pojazdów
W Częstochowie zainaugurowano akcję „Twoje Światła - Nasze Bezpieczeństwo”. Dzięki niej wszyscy chętni kierowcy mogą za darmo sprawdzać ustawienie świateł w...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
Make-up no make-up zapewni naturalny efekt i świeży wygląd. Jak go wykonać? Sprawdź!
Make-up no make-up to makijaż, którego z pozoru... nie ma. Nie rzuca się w oczy, ponieważ jest bardzo subtelny, ale daje niesamowite efekty. Ukryje cienie,...
Te ćwiczenia to strata czasu, a nawet potencjalne szkody! Zobacz, jakich unikać
Najlepsze ćwiczenia to takie, które są urozmaicone, a przy tym skuteczne i bezpieczne. Niestety, wiele bardzo popularnych ćwiczeń nie spełnia tych warunków, co...
Regulamin Akcji "Turniej Familijny"
Regulamin Akcji pod nazwą „Turniej Familijny z Dziennikiem Zachodnim w siatkówce plażowej” zwanego dalej „Konkursem”
Ten hasztag jest bardzo popularny na TikToku. Kobiety pokazują gapiących się mężczyzn
Ćwiczenia na siłowni kojarzą nam się z dbaniem o dobrą formę. To także atrakcyjna alternatywa do czasu spędzanego na świeżym powietrzu, zwłaszcza zimą....
Jak wyglądała dziewiętnastowieczna siłownia? Zobacz, jak ćwiczono w Europie
Maszyny do ćwiczeń wydają się nieodłącznym wyposażeniem siłowni, jednak ich historia ma niewiele ponad dwieście lat. Rozpowszechnienie „mechanicznej”...
Co włożyć na siłownię? Sprawdź, czym się kierować przy wyborze stroju do ćwiczeń
Jaki wybrać strój na siłownię? Jeśli chcesz ćwiczyć regularnie, zadbaj o komfortowy ubiór, który nie będzie utrudniał treningu, tylko go ułatwi. Kluczowy jest...
Zadłużenie tej branży przekroczyło kwotę 120 mln zł. Chodzi o sport i fitness
Jak wynika z danych zgromadzonych w Rejestrze Dłużników BIG InfoMonitor, dwa lata od wybuchu pandemii zadłużenie branży sportowej, w tym klubów fitness, siłowni...
Co sprawia, że chce nam się ćwiczyć? Główną motywacją nie jest wcale wygląd!
Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...
Siłownie i kluby fitness jeszcze bardziej zadłużone
Zadłużenie siłowni i klubów fitness wynosi niemal 10,4 mln zł, o ponad jedną trzecią więcej niż przed rokiem – podaje Krajowy Rejestr Długów Biuro Informacji...
Metamorfoza 75-latki. Co zrobiła seniorka i jak zmieniło się jej życie?
Joan MacDonald to seniorka, która kilka lat temu nie była w stanie wejść po schodach, bo zmagała się z ogromną nadwagą i licznymi chorobami. Dzisiaj 75-latka...
Najlepsze siłownie i kluby fitness na Śląsku mają najwięcej klientów. Zobacz ranking
Które siłownie na Śląsku są najlepsze? W naszym regionie nie brakuje klub fitness. Dbanie o sportową sylwetkę jest w modzie, ale wielu osób zastanawia się gdzie...
